-
Apsinuodyti galite ir vandeniu 2
Penki mitai apie vandenį
„Yra penki populiariausi teiginiai apie vandenį, – sako A. Unikauskas. – Bet ar visi jie tiesa ar jais visais galima tikėti?“
60 proc. kūno sudaro vanduo. Netiesa!
Faktas – vanduo sudaro 0 proc. Žmogaus kūne gryno vandens nėra nė kiek. Visa tai yra elektrolitų tirpalas – rūgščių, šarmų, druskų. Tai kraujas, limfa, šlapimas, išmatos, seilės, skrandžio sultys ir pan. Tai yra mineralai – natris, kalcis, kalis. Ir daug kitų cheminių elementų. Tai nėra grynas vanduo.
Kūnas nežino, kada yra ištroškęs. Netiesa!
Kūnas žino, kad yra ištroškęs. Žmogus gali justi net 52 organizmo signalus: troškulį, alkį, šaltį, temperatūros pokytį ir daugybę kitų. Organizmas tikrai žino ir pasako mums, kad esame ištroškę.
Vanduo degina riebalus. Netiesa!
Sakoma, kad gerdamas vandens numesi svorio. Bet tai mitas. Negalima numesti svorio tiesiog geriant daugiau vandens. Riebalai netirpsta vandenyje. Bet jei netinkamą maistą pakeisite vandeniu, tada – taip, svoris mažės.
Vanduo išplauna toksinus. Netiesa!
Visi toksinai, narkotikai, pesticidai ir kitos blogybės yra netirpios vandenyje – jos tirpios riebaluose, tad juose ir nusėda. Todėl, gerdami daug vandens, toksinų iš organizmo neišplausime.
Vanduo padeda sausai odai. Netiesa!
Organizmas išdžiūtų, jeigu jam trūktų visų pirma riebalų ir aliejų, o ne vandens. Kaip ir kalbant apie sąnarių tepimo skystį. Sutepti galima riebalais ir aliejais, o ne vandeniu. Tas pats ir su oda – ji atrodys jauna, kai organizme netrūks riebalų ir aliejų.
Kodėl pavojinga vandens gerti per daug
Pasak A. Unikausko, daugiausia vandens geriantys žmonės yra labiausiai dehidratavę, nes atsiranda elektrolitų disbalansas.
Kitas galima pavojus, profesoriaus teigimu, – apsinuodijimas vandeniu: „Tai sumažėjusi natrio koncentracija kraujyje. Hiponatremija ištinka tuomet, kai suvartojame per daug vandens, išplauname iš kūno elektrolitus ir nesugrąžiname natrio balanso kraujyje.“
Kaip pabrėžia A. Unikauskas, tai tokia būsena, kai galima net numirti. „Per didelis kiekis vandens išplauna elektrolitus, ekstraląsteliniame skystyje sumažėja osmosinis slėgis ir likęs vanduo skverbiasi į ląstelės vidų. Ląstelės pučiasi. Smegenų ląstelės taip pat. Žmogų netgi gali ištikti koma, širdies smūgis, padidėti kepenys“, – aiškina medikas.
Apsinuodijimo vandeniu simptomai:
galvos skausmas, dezorientacija,
pykinimas,
psichozė, haliucinacijos (žmogus nesupranta, kas jam darosi ir neieško pagalbos),
raumenų silpnumas,
oro trūkumas,
dažnas šlapinimasis,
kraujo spaudimo pokyčiai ir širdies ritmo sutrikimas.
„Medikams dažnai būna sunku atpažinti intoksikaciją vandeniu, nes simptomai gali būti priskirti kitoms būklėms. Vandens intoksikacija pavojinga ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams“, – pastebi A. Unikauskas.
Jo žodžiais, kiekvienas organizmas skysčius šalina skirtingu tempu, o šlapimo spalva pasako, ar geriate pakankamai vandens: „Jei šiaudų spalvos šlapimas – vandens geriate per daug. Jei rusvas – vandens geriate per mažai. Jei valgote daug vaisių ir daržovių – galite vandens išgerti ir mažiau, nes jau ,,valgėte“ vandens.“
Plačiau – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
-
Utėlės gali užpulti ir didžiausią švaruolį
Vis dėlto, teigia profesorius, su utėlėmis galima kovoti namuose turimomis priemonėmis, o jos gali būti netgi efektyvesnės nei tradiciniai vaistai.
„Suaugusi utėlė yra maždaug sezamo sėklos dydžio, maitinasi žmogaus krauju, sudeda kiaušinius (glindas) ir priklijuoja juos prie plauko arti odos. Utėlės neturi sparnų, todėl neskraido ir nešokinėja, bet greitai šliaužioja. Šliaužiojimas ir jų įkandimas sukelia niežulį, dažnai stiprų“, – apie kraują siurbiančius parazitus pasakoja profesorius.
Vis dėlto, ramina jis, utėlės neplatina užkrečiamų ligų, tačiau savo aukas verčia taip stipriai kasytis, kad pažeidus odą atsiranda didelė bakterinės infekcijos tikimybė. Utėlės būna kelių rūšių: galvinės, drabužinės ir gaktinės.
„Drabužinė utėlė gyvena drabužiuose ir patalynėje ir ant odos lipa tik maitintis. Gaktinė utėlė parazituoja gaktos srities plaukuose, tačiau intensyvaus užsikrėtimo atveju atsiduria ir kitose plaukuotose kūno vietose, retais atvejais – netgi antakiuose ir blakstienose. Šios utėlių rūšys dažniausiai atsiranda dėl nešvaros ir higienos trūkumo“, – sako medikas.
Galvinė utėlė, priduria jis, parazituoja ant žmogaus galvos, kaklo, matomiausios būna ant kaklo ir aplink ausis: „Nuo galvinių utėlių nė vienas nėra apsaugotas. Su higiena jos nesusijusios ir gali užpulti net ir didžiausią švaruolį.“
Pasak A. Unikausko, niežėjimas, odos paraudimas ir ant odos šliaužiojančios utėlės bei glindos išduoda, kad jums – pedikuliozė (utėlėtumas).
Anot profesoriaus, utėlėmis užsikrečiama tiesioginio sąlyčio su utėlėtais žmonėmis metu (vaikų kolektyvuose, perpildytame transporte) bei besikeičiant drabužiais, patalyne, šukomis, šepečiais, naudojantis bendra lova, rankšluosčiais, pagalvėmis, kai utėlė gali patekti nuo vieno asmens galvos į kito asmens galvą. Šunys ir katės utėlių neperneša.
Kovoti su utėlėmis galima naminėmis priemonėmis
„Tradiciniai vaistai nuo utėlių nenaikina glindų. Štai kodėl skiriamas antras gydymo kursas. Jeigu jis neatliekamas ar atliekamas ne laiku, daktaras skirs jau stipresnių, receptinių vaistų. Šalutinis jų poveikis gali būti deginimas, niežėjimas, tirpimas, paraudimas, patinimas, sloga, pasunkėjęs kvėpavimas, odos bėrimas“, – vardija A. Unikauskas.
Be to, primena jis, utėlių atsiradimas dar nereiškia, kad jūsų vaikas nepaiso higienos, kad jūsų namai nešvarūs ar nepakankamai dažnai plaunate vaiko galvą: „Šiuo atveju nėra nieko gėdingo. Tai tiesiog labai dažna parazitinė problema, galinti bet kada atsinaujinti.“
A. Unikausko, teigimu, yra keli natūralūs būdai, kaip kovoti su utėlėmis:
1. Iššukuokite. Plaukai sudrėkinami 4–5 proc. acto tirpalu ir šukuojami tankiomis šukomis apie 30 min., kol pašalinamos gyvos utėlės. Tai kartojame apie porą savaičių kas 3-4 dienas.
2. Dezinfekuokite. Šukos ir kiti plaukų priežiūros reikmenys plaunami ne šaltesniu nei 55 °C muiluotu vandeniu, vėliau mirkomi 4–5 proc. acto tirpale 30 min.
3. Siurbkite. Jei norite atsikratyti utėlių, svarbu ne tik plaukai, bet ir bendra namų švara. Namie siurbkite visus įmanomus paviršius.
4. Skalbkite. Patalynė, drabužiai, pliušiniai žaislai – visa tai turi būti išskalbta ne žemesnėje nei 60 ºC temperatūroje. Turite dezinfekuoti visus daiktus, kurie galimai turėjo sąlytį su utėlėmis. Tai ne tik palengvins natūralų gydymą, bet ir veiks kaip prevencija.
5. Tepkite. Arbatmedžių, anyžių, levandų, eukaliptų ir kanangų eteriniai aliejai sėkmingai naikina utėles ir jų kiaušinius.
6. Dusinkite. Utėlėms naikinti (dusinti) yra naudojami majonezas ir sviestas. Tai gali suveikti, tačiau galima pasirinkti ir malonesnius produktus – kokosų ir alyvuogių aliejus. Jie sėkmingai dusina utėles, padeda jas lengviau pagauti šukomis. Tokį metodą naudokite kasdien vieną savaitę. Po aliejaus procedūros ir šukavimo galvą perplaukite šampūnu du kartus.
7. Utėlių naikinimo receptas:
3 v. š. kokosų aliejaus
3 a. š. arbatmedžių aliejaus
2 stiklinės obuolių acto
1 stiklinė vandens
dušo kepurėlė
Kokosų ir eterinį arbatmedžių aliejų sumaišykite, ištepkite plaukus. Iššukuokite, užsidėkite dušo kepurėlę ir 2 val. taip pabūkite. Vėliau plaukus vėl iššukuokite du kartus ištrinkite su šampūnu. Vėliau perskalaukite obuolių acto ir vandens mišiniu bei vėl iššukuokite.
„Tai labai efektyvu, bet jei po dviejų savaičių utėlės jus vis dar kamuoja, vadinasi, kažką darėte ne taip. Susiekite su gydytoju, – pataria daktaras. – O prieš naudodami eterinius aliejus, būtinai pasidarykite dilbio testą.“
-
Obuolių actas naudingas ir metant svorį 1
Obuolių sidro actas sumažina cholesterolio kiekį ir palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje, sumažina refliuksą. Laidoje A. Unikauskas pasakojo ne apie eilinį actą ir ne apie acto rūgštį, o apie obuolių actą.
Obuolių actas gali padėti sumažinti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje. Tikima, kad actas gali padėti blokuoti kai kuriuos virškinimo fermentus, kurie angliavandenius mūsų organizme suskaido į cukrų. Tai suteikia organizmui daugiau laiko pašalinti cukrų iš kraujo, užkerta kelią cukraus svyravimams.
„Actas taip pat pagerina insulino receptorių jautrumą insulinui. Tada efektyviau panaudojama gliukozė. Vienas tyrimas parodė, kad du šaukšteliai obuolių acto prieš miegą net 6 procentais sumažino cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems antro tipo cukriniu diabetu“, – kalba A. Unikauskas.
Actas dėl kelių priežasčių itin naudingas širdies sveikatai. Visi puikiai žinome, kad jei kraujyje yra daug blogojo cholesterolio, tai širdžiai bus blogai. Viena priežastis – obuolių actas mažina cholesterolio kiekį, antroji priežastis – nuolatinis ir sistemingas obuolių acto vartojimas padeda sumažinti kraujo spaudimą.
„Obuolių actas naudingas metant svorį, jis padidina sotumo jausmą – vartokite jo po 2 arbatinius šaukštelius kasdien“, – pataria gydytojas.
Viename tyrime dalyvavę žmonės nedidelį acto kiekį vartojo kartu su dideliu angliavandenių kiekiu, kad būtų suprantamiau, – su saldumynais. Išgėrus acto, nežiūrint į tai, kad buvo valgomi saldumynai, o jie visada padidina vėliau suvalgomo maisto kiekį, likusią dienos dalį tiriamieji suvartojo mažiau maisto.
„Du šaukšteliai obuolių acto prilygsta 200–300 kalorijų. Vien dėl šios priežasties per mėnesį galite atsikratyti daugiau kaip pusės kilogramo“, – skaičiuoja A. Unikauskas.
Daugiau apie obuolių acto naudą sveikatai ir buityje – vaizdo įraše.