KĄ GERTI IR VALGYTI PER KARŠČIUS?
- diena.lt inf. 0
Ką ir kiek valgyti per karščius? LNK žinių tarnybai apie tai papasakojo profesorius Rimantas Stukas.
"Kai taip karšta, reikia gerti labai daug vandens - 3-4 litrus per dieną. Jei žmogus būna lauke ir dirba fizinį darbą, jis turėtų išgerti 5 litrus vandens. Tie, kurie per karščius važinėja dviračiu, turėtų suvartoti net 7 litrus skysčių", - sakė R.Stukas.
Pasak jo, gerti tinka vanduo iš krano, mineralizuotas vanduo, tačiau netinka gaivieji gėrimai su saldikliais.
Profesorius teigė, kad vandenį reikia gurkšnoti po truputį dažnai, o ne iš karto išgerti daug.
R. Stukas patarė per karščius atsisakyti sočių, riebių maisto patiekalų. "Reikia valgyti mažiau kaloringą maistą", - sakė jis.
Gairės:
karščiai, valgis, Rimantas Stukas, LNK1
Rašyti komentarą
Komentarai (0)
SUSIJUSIOS NAUJIENOS
-
2 komentarai
-
LNK inf.9 komentarai
-
LNK inf.22 komentarai