Iš "Žalgirio" – į "Barceloną"

Dešimtmetį "Žalgiryje" dirbusiam J.Grainiui šiemetinė vasara kaip niekad įtempta: jis neseniai baigė darbus Lietuvos vyrų krepšinio rinktinėje, kuri dalyvavo turnyre Estijoje, o jau rugpjūčio 5-ąją išvyks į Barseloną.

J.Grainys – vienas "Barcelonos" komandos trenerių štabo narių. Tarp jo kolegų – gerai pažįstami kolegos iš "Žalgirio": vyriausiasis treneris Šarūnas Jasikevičius, treneriai Darius Maskoliūnas ir Tomas Masiulis, taip pat – ispanai Davidas Garcia ir Oscaras Orellana.

"Jokių ketinimų išvykti iš "Žalgirio" nebuvo, tačiau, vėliau pasikeitus situacijai, teko apsispręsti", – teigė J.Grainys.

"Barcelona" naują sezoną pradės rugsėjo 4–6 d. Katalonijos taurės turnyre, o 12–13 d. numatytos Ispanijos krepšinio supertaurės varžybose – Katalonijos atstovai pusfinalyje susitiks su šalies čempione Vitorijos "Baskonia".

Didžiuojasi mokytojais

– Justinai, ar jus nustebino Š.Jasikevičiaus pasiūlymas keltis į "Barceloną"? – paklausėme J.Grainio, Lietuvos sporto universiteto (LSU) alumno, Treniravimo sistemų bakalauro bei Sporto fiziologijos ir genetikos magistro.

– Buvome kalbėję, kad būtų smagu kartu toliau tęsti darbus, tačiau jokių konkrečių susitarimų nebuvo. Dirbau "Žalgirio" klube, turinčiame ypatingas sąlygas, puikiai bendradarbiaujantį personalą ir tikrai nebuvo jokio noro palikti organizacijos, kuriai atidaviau dešimtmetį. Tačiau sulaukiau Š.Jasikevičiaus pasiūlymo. Pasirinkau: vykstu į Barseloną.

– Ar darbas Eurolygos krepšinio grandų klube – aukščiausias laiptelis, ant kurio gali užkopti fizinio rengimo treneris iš Lietuvos?

– Labai džiaugiuosi atsiradusia galimybe, bet pirmiausia reikia atlikti tam tikrą darbą, kad galėtume kalbėti apie pasiekimus. Eurolygoje daug pasiekė Evaldas Kondratavičius, dirbęs fizinio rengimo treneriu Maskvos CSKA klube, o dabar – su Maskvos srities "Chimki" komanda. Į "Žalgirį" sugrįžęs Sigitas Kavaliauskas puikiai užsirekomendavo Krasnodaro "Lokomotiv-Kuban" klube ir Kinijoje. Mūsų specialistai, vykstantys dirbti į žinomus užsienio klubus, kartu kviečiasi ir fizinio rengimo trenerius, su kuriais jau, kaip sakoma, gerai susicementavę. Taip pat yra daug aukšto lygio fizinio rengimo specialistų lietuvių, dirbančių ne vien su krepšinio komandomis.

– Jūsų išvardyti kolegos – Lietuvos sporto universiteto (LSU) alumnai, buvę Alekso Stanislovaičio ir Aleksandro Kosausko auklėtiniai. Kiek, jūsų nuomone, šie žinomi profesionalai prisidėjo, kad fizinio rengimo treneris būtų vertinamas ne ką mažiau, negu kiti sporto specialistai?

– Didžiuojuosi, kad galėjau mokytis ir iš A.Stanislovaičio, ir iš A.Kosausko. Tai, kad tarptautinėje rinkoje fizinio rengimo specialistai iš Lietuvos itin paklausūs ir aukštai vertinami – didelis jų nuopelnas. Šviesios atminties A.Stanislovaitis paskatino mane pasirinkti studijas LSU, padėjo man netgi tada, kai jau dirbau treneriu. Lietuvos sporto universitetas su aukščiausios kvalifikacijos dėstytojais – atletinio rengimo srities specialistų kalvė.

– Per savo karjerą stažavotės net trijuose Nacionalinės krepšinio asociacijos (NBA) klubuose – Niujorko "Knicks", Bostono "Celtics" ir Bruklino "Nets". Ar įmanoma fizinio rengimo treneriui lietuviui patekti į stipriausią pasaulio lygą? Kaip joje vertinami europiečiai?

– Nesvarbu, kokios tautybės yra treneris. Yra visos galimybės praverti NBA duris, nors tai – nelengva misija. Jeigu esi užsienietis, pageidaujama, kad būtum dirbęs mažesnėse JAV sporto organizacijose, baigęs universitetą, o anglų kalbos žinios būtų nepriekaištingos.

Tai, kad tarptautinėje rinkoje fizinio rengimo specialistai iš Lietuvos itin paklausūs ir aukštai vertinami, – didelis A.Stanislovaičio ir A.Kosausko nuopelnas.

– Kokią komandos sėkmės dalį sudaro fizinio rengimo trenerio indėlis?

– Visas su treniruočių procesu susijusias užduotis ir darbus kartu derina visas trenerių štabas bei medicinos personalas. Labiausiai atsakingas už rezultatus – vyriausiasis treneris, todėl natūralu, kad jis turi žinoti, ką kiekviena jo bendradarbių grandis veikia ir kodėl būtent taip, o ne kitaip veikia. Vyrauja stereotipas, kad fizinio rengimo trenerio darbas – tik per pasirengimą sezonui. Taip, didžiausias krūvis mums tenka būtent tada, tačiau ir visą sezoną privalome reguliuoti procesą, nes vieni žaidėjai rungtyniauja daugiau, kiti – mažiau. Svarbu, kad visų žaidėjų sportinė forma būtų optimali, todėl, įsibėgėjus sezonui, daugiau dėmesio skiriama krūvių individualizacijai. Profesionalūs sporto klubai vis labiau akcentuoja atletinio rengimo reikšmę apskritai visam treniruočių procesui, daug investuoja į naujas technologijas. Pratybų analizė ir krūvių koregavimas, remiantis operatyviais duomenimis, – fizinio rengimo specialistų kasdienybė.

Medaliai – visų spalvų

J.Grainys – buvęs lengvaatletis, šuolininkas į tolį, 2005-aisiais atstovavęs Lietuvos rinktinei Europos jaunimo olimpiniame festivalyje.

Tąkart Italijoje lietuvis užėmė aukštą 5-ąją vietą (7 m 09 cm), nuo bronzos medalį iškovojusio lenko Damiano Szado atsilikęs vos dviem centimetrais.

2005-aisiais J.Grainys tapo Lietuvos jaunių čempionu (7 m 13 cm), o Lietuvos lengvosios atletikos federacijos (LLAF) taurės varžybose užėmė 4-ąją vietą (7 m 00 cm).

2006-aisiais Lietuvos čempionate trenerio J.Stanislovaičio auklėtinis nušoko į tolį 7 m 21 cm (asmeninis rekordas) ir pelnė bronzos medalį.

2009-aisiais J.Grainys tapo Lietuvos jaunimo (iki 23 metų) vicečempionu (7 m 10 cm).

Lietuvos čempionų trenerių štabo narys keliavo po rytinę JAV pakrantę, domėjosi NBA klubų virtuve bei aktyviai dalyvavo seminaruose, kuriuose ne tik bendravo su specialistais, bet ir dalijosi savo patirtimi „Žalgirio“ ekipoje. Apie tai jau grįžęs į Lietuvą ir pradėjęs išankstinę priešsezoninę stovyklą su Kauno ekipos žaidėjais J.Grainys pasakojo „Žalgiris TV“ interviu metu.

„Pirmas klubas, kuriame stažavausi buvo „Brooklyn Nets“. Po to keliavau į „New York Knicks“, vėliau – į „Boston Celtics“. Didžiulį įspūdį paliko šių klubų treniruočių bazės, profesionalumas, – apie iškart po sezono prasidėjusią kelionę į JAV kalbėjo J.Grainys. – Matote, „Žalgiris“ Lietuvos mastu yra šiek tiek išskirtinė komanda, kurioje yra du fizinio rengimo treneriai – aš ir Nerijus Navickas. NBA tai nėra neįprastas dalykas. Pavyzdžiui, Brukline yra net penki žmonės atsakingi už šią sritį.“

Kaunietis už Atlanto bendravo ne tik su NBA fizinio ruošimo specialistais, bet ir su ir lygos žaidėjais. J.Grainys kaupė žinias ir seminarų metu bei apžiūrėjo įvairias treniruočių bazes. Trenerio teigimu, kai kuriuos idėjos po kelionės JAV jau buvo spėtos pritaikyti ir praktikoje – „Žalgiris Professional Camp“ treniruočių stovyklos metu.

„Keletą idėjų atsivežtų iš už Atlanto jau kartu su treneriu Nerijumi bandėme pritaikyti neseniai vykusioje „Žalgiris Professional Camp“ treniruočių stovykloje. Taip pat turiu idėjų pačiame fizinio pasiruošimo planavime. Kaip ir minėjau ši išvyka tikrai nepakeis mano darbo metodikos, ji tiesiog prideda smulkias detales, nuo ko tavo darbas tampa profesionalesnis“, – tvirtino „Žalgirio“ fizinio rengimo treneris.

Sparčiai tiksint laikui iki naujojo sezono pradžios, darbo krūvis pamažu didėja ir „Žalgirio“ fizinio rengimo specialistams. Komandos jaunieji žaidėjai jau renkasi į priešsezonines stovyklas, netrukus prie jų jungsis ir pagrindiniai ekipos krepšininkai.

J.Grainys teigia, jog šiuo metu pagrindinis tikslas – padėti krepšininkams lengviau įsivažiuoti į greitai prasidėsiančią pagrindinę „Žalgirio“ priešsezoninę stovyklą.

„Dabar turime žalgiriečiams neprivalomas treniruotes, tačiau jaunimui jos yra privalomos. Rodomas didelis noras. Mūsų tikslas padaryti bazinius dalykus. Sustatyti visą bazę, kad paskui būtų lengviau pačiam sportininkui pradėti visą pasiruošimą, kad pasiruošimo metu būtų geresnis atsigavimas ir viskas vyktų greičiau“, – aiškino treneris.