TRENERĖ: RYTINĖ MANKŠTA NAUDINGIAU NEI SPORTAS DIENĄ
- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt 0
Gydytojų ir trenerių teigimu, rytas mankštai – tobulas metas. Mankštinantis šiuo paros metu prabunda kūnas, pagreitėja medžiagų apykaita, normalizuojamas kraujospūdis, energingiau pradeda plakti širdis, pratampomi per naktį sutrumpėję raumenys, organizmas pasiruošia fiziniams ir psichiniams krūviams.
„Senovės Kinijoje buvo sakoma, kad dešimties minučių rytinė mankšta prilygsta pusvalandžio treniruotei, atliktai dienos metu. Rytiniai pratimai gali pažadinti geriau, nei kavos puodelis. Iš pradžių pakaks ją atlikti kas trečią rytą, vėliau – kas antrą, o galiausiai – kasryt. Ir jau labai greitai savo dienos pradžios be šių pratimų neįsivaizduosite“, – tikina trenerė Giedrė Kupstytė.
Gairės:
rytinė mankšta, Giedrė Kupstytė, gydytojai, medžiagų apykaita
Rašyti komentarą
Komentarai (0)
SUSIJUSIOS NAUJIENOS
-
6 komentarai -
LNK inf.1 komentarai -
LNK inf.0 komentarai
