Pasak Klaipėdos banglentininkų trenerio, viešosios įstaigos „Banglentė“ įkūrėjo Tomo Ūkso, vasario viduryje sportininkai ruošiasi išvykti treniruotis į Kanarus.

„Taip pat 2023 m. lapkričio pabaigoje buvome išvažiavę treniruotis į Šri Lanką. Šiaip treniruojamės jūroje, sporto salėje, baseine. Daugiausia – jūroje, o salėje dirbame riedlentėmis. Artimiausios varžybos vyks pavasarį. Brazilijoje buvo jaunimo pasaulio čempionatas, bet mums neužteko lėšų, tad neišvykome. Europoje varžybos bus tik pavasarį“, – pasakojo T. Ūksas.

Daugiausia treniruojasi jaunimas iki 18 metų. Iš viso grupėje – penki sportininkai, kartais prisijungia ir daugiau. Tačiau T. Ūksas pažymi, kad kuo mažesnė grupelė, tuo geriau, kadangi kiekvienam žmogui galima skirti pakankamai dėmesio.

„Čia individualus sportas, su didele grupe būna sudėtinga“, – sakė pašnekovas.

Taip pat ruošiamasi vasaros pradžioje prasidedančioms vaikų vasaros stovykloms, į kurias kasmet atvyksta didelės grupės jaunuolių, svajojančių išmokti plaukti banglente ar patobulinti savo įgūdžius.

„Tikrai geros tos stovyklos. Bus aštunti metai, kai jas rengiame. Labai populiarios. Dienos vaikams užimtos, sportiškos, jie labai išsikrauna“, – tikino banglentininkų treneris.

Jis taip pat pridūrė, kad sportininkams šaltis – nebaisus. Be to, vanduo įprastai šiltesnis už oro temperatūrą, tad jie gali plaukti net ir sningant, svarbiausia, kad būtų stiprūs vėjo gūsiai.

„Mums svarbu, kad ir marios į jūrą neprineštų ledo lyčių. Šiemet jau taip buvo“, – pastebėjo T. Ūksas.

Savaitgalį ir pirmadienį orai buvo tinkami plaukti banglente, bet antradienį vėjo neliko, jūra taip pat nurimo, tad sportininkams teks laukti jiems labiau tinkamų orų ir treniruotes tęsti uždarose patalpose.

Remiantis tyrimo duomenimis, daugiau nei dešimtadalis – 12 proc. respondentų šiais metais atostogas greičiau ketina praleisti šiltuose kraštuose, o tikrai ketinantys tą daryti nurodė 7 proc. apklaustųjų.

„Augantį kelionių poreikį rodo ir atlikto tyrimo rezultatai – šalies gyventojai yra išsiilgę poilsio šiltuose kraštuose“, – pranešime cituojamas „Tiketa Tour“ vadovas Gvidas Aukštuolis.

Aktyviausiai ilsėtis šiltuose kraštuose dažniau nurodė ketinantys vyrai (22 proc.) nei moterys (17 proc.), 30-49 amžiaus respondentai (25 proc.), asmenys su didžiausiomis šeimos pajamomis per mėnesį (26 proc.), miesto bei didmiesčio gyventojai (22 proc.).

„Šie metai ypatingi, kelionių kainos itin patrauklios, tad gyventojai nevengia įsigyti ir po daugiau nei vieną kelionių paketą“, – pažymi G. Aukštuolis.

Apklausos duomenimis, du trečdaliai (64 proc.) apklaustų gyventojų atostogauti šiltuose kraštuose neketina (43 proc. tikrai ne ir 21 proc. greičiau ne). Tai dažniau nurodė moterys (70 proc.) nei vyrai (58 proc.), 50-74 metų respondentai (70 proc.) su mažiausiomis šeimos pajamomis (72 proc.), kaimo (68 proc.) bei mažesnių miestelių gyventojai (66 proc.). Šeštadalis (17 proc.) respondentų šiuo klausimu nuomonės neturėjo.

Reprezentatyvią Lietuvos gyventojų apklausą atliko „Baltijos tyrimai“ šių metų sausio 15–19 dienomis. Tyrimo metu apklausta 529 Lietuvos gyventojų, kurių amžius svyruoja nuo 18 iki 74 metų.

Pratinkite organizmą pamažu

Visų pirma, reikia suvokti, kad oro sąlygos žiemiškoje Lietuvoje ir vasariškame Egipte kardinaliai skiriasi. Vertinant vien oro temperatūrą, ji gali skirtis net iki 30 laipsnių.

Tai gali tapti iššūkiu organizmui tiek nuvykus į šiltuosius kraštus atostogauti, tiek jau grįžus iš atostogų. Žinoma, atostogos šiltuosiuose kraštuose žiemą tikrai turi svarių privalumų – galima papildyti vitamino D atsargas, kurų taip trūksta daugelio organizmams, taip pat pasidžiaugti saule, kuri suteikia daug gerų emocijų ir sumažina depresijos, nerimo ir kitus neigiamus požymius.

Nereikia pamiršti, kad organizmas yra pripratęs prie žiemiškų orų, tad pirmą dieną siūlyčiau skirti ramiam poilsiui, atsigauti po skrydžio bei leisti savo kūnams prisitaikyti prie naujų oro sąlygų.

„Egiptą šiuo metu renkasi tie keliautojai, kurie yra išsiilgę ir saulės, ir šilumos, nori nors savaitei atitrūkti nuo šalčių. Rekomenduojame atvykus į atostogų vietą nepulti tą pačią dieną kelias valandas gulėti saulėje prie jūros ar baseino, tas pats galioja ir ekskursijoms – jas reikėtų planuoti kiek vėliau. Nereikia pamiršti, kad organizmas yra pripratęs prie žiemiškų orų, tad pirmą dieną siūlyčiau skirti ramiam poilsiui, atsigauti po skrydžio bei leisti savo kūnams prisitaikyti prie naujų oro sąlygų“, – pataria Neringa Kurtinaitienė, „Kidy Tour“ produkto vadovė.

Pirmąją atostogų dieną geriau apribokite save nuo nereikalingo fizinio krūvio, venkite ilgai būti kaitrioje saulėje, šią dieną prasmingai praleisite skyrę laiko susipažinimui su viešbučiu bei jo teritorija.

Perkaitimo ir peršalimo grėsmės

Svarbu, kad nuo šilumos atpratęs organizmas gali šiek tiek jautriau reaguoti į tiesioginius saulės spindulius. Pradžioje atostogų būkite atsargesni, pažiūrėkite, kaip oda reaguoja į kaitrią saulę, nepamirškite galvos apdangalo bei priemonių nuo saulės. Taip sumažinsite perkaitimo tikimybę bei apsisaugosite nuo galimų odos nudegimų.

Saugantis nuo perkaitimo, nederėtų pamiršti ir peršalimo pavojaus. Netinkamai viešbučio kambaryje naudojamas oro kondicionierius yra dažniausia peršalimo priežastis atostogaujant. Oro temperatūrų skirtumas tarp lauko ir viešbučio kambario neturėtų būti didesnis nei 6–7 laipsniai. Be to, labai svarbu žinoti, kad Egipte vakarais gali reikšmingai atvėsti, tad į lagaminus reikėtų įsidėti ne tik maudymosi kostiumėlį, bet ir šiltesnių drabužių.

Pasak N. Kurtinaitienės, taip pat reikėtų nepamiršti ir tinkamai pasiruošti grįžimui į namus, kur karaliauja žiema. Jau prieš sėdant į lėktuvą reikia pamiršti šortus bei šlepetes ir pagalvoti apie aprangą, tinkamą žiemiškam orui. Be to, saikingumo ir prisipratinimo palengva principas galioja ir grįžus – nereikėtų iš karto griebti rogučių ir išsiruošti ant kalnų.

Pasiruoškite iš anksto

Žiemą, kaip ir prieš kiekvieną atostogų kelionę, rekomenduojama su savimi turėti reikiamų vaistų, dėl kurių geriausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Atsižvelgiant į individualų atvejį, tai gali būti vaistai nuo skausmo, virškinimo sutrikimų, peršalimo simptomų.

Taip pat tikrai reikėtų nepamiršti prieš kelionę pasirūpinti kelionių draudimu, kuris gali išgelbėti nuo nemažų sveikatos įstaigų sąskaitų svečioje šalyje.

Laikantis kelių rekomendacijų galite išvengti nepageidaujamų trikdžių kelionės metu ir parsivežti tik pačius geriausius saulėtus įspūdžius, kurie šildys likusią žiemą.