BOKSO PRADŽIAMOKSLIS SU D. ŠEMIOTU (VAIZDO ĮRAŠAS)

Bokso treniruotės būtinos siekiantiems šio sporto aukštumų, pergalių ringe, tačiau jos itin naudingos ir tiems, kurie nori lavinti reakciją, tikslumą ir judesių koordinaciją bei padidinti savo ištvermę.

Kad ir kokių tikslų vedinas ar vedina nusprendėte lankyti bokso treniruotes, labai svarbu įvaldyti šio sporto pradžiamokslį. Jis pravers ir tuomet, jei norite tik akies krašteliu susipažinti, koks tai sportas.

Olimpietis boksininkas Daugirdas Šemiotas teigia, kad  visų pirma būtina išmokti tinkamos stovėsenos bei smūgių technikos, o taip pat kaip tinkamai judėti link varžovo ir nuo jo tolti.

Pradmenų mokytis jis pataria lėtu tempu, geriausia tai daryti atsistojus prieš veidrodį, kad galėtumėte matyti savo judesius.

Taisyklinga stovėsena būtina tam, kad galėtume atlikti efektyvius smūgius, tik taip bus galima pajungti visas smūgiui reikalingas raumenų grupes. Taisyklingai stovint bus daug lengviau atremti varžovo smūgius.

Išmokus smūgio technikos smūgiuojama bus stipriau bei taikliau, mažiau pavargstama, mažesnė ir traumų tikimybė.

Atidžiai, atkakliai treniruojantis pradinius įgūdžius įgyti galima jau per kelias savaites.