Niekas Lietuvoje nesiginčija, kad mūsų antroji religija – krepšinis. Tačiau ne visi mes galime ar norime mėtyti į krepšį, būti saboniais ar jasikevičiais.

Yra žmonių, kuriems patinka, pavyzdžiui, ne krepšinis, o jojimas. Pasirodo, joti ant arklių ne tik malonu, bet ir naudinga sveikatai.

Jodinėjant nuolat dirba įvairiausios raumenų grupės. Didžiausias krūvis tenka kojoms, šlaunims, pilvui ir rankoms. Dažnas išbandęs jojimą kaip laisvalaikio praleidimo būdą atranda turįs tokius raumenis, apie kuriuos nė nenutuokė.

Jojant reikia greitai priimti sprendimus ir, kad tvirtai galima būtų laikytis balne, išvengti kliūčių ir suvaldyti žirgo temperamentą, vienu metu reikia atlikti daugybę skirtingų judesių. Taip sparti reakcija į bet kokius erdvės pakitimus tampa natūrali.

Tiesi laikysena atspindi sėkmingą ir savimi pasitikintį žmogų, tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas ir ypač sėdimas darbas daugelį verčia vis labiau gūžtis prie kompiuterių ekranų. Jojimas – tai izometrinė mankšta, nes kūnas privalo ilgai išlaikyti tą pačią poziciją, todėl raitelis nuolat sąmoningai įtempia ir atpalaiduoja raumenis. Tokia treniruotė stiprina nugaros raumenis, kurie atsakingi už grakščią laikyseną.

Jodinėjant ypač stipriai dirba pilvo preso raumenys, o tai skatina vidinių kūno organų veiklą ir medžiagų apykaitą. Toks fizinis aktyvumas ypač pagerina kepenų veiklą bei pagreitina virškinimą. Kad pasiektumėte rezultatų, visai nereikia šuoliuoti per kliūtis ar lėkti velnišku greičiu. Užtenka ramiai paleisti žirgą žingine.

Jodinėdami gryname ore susiliejame su gamta ir būname su vienu gražiausių gyvūnų – žirgu, kuris tampa ištikimu draugu. Leisti laiką su žirgais yra ne tik sportas, bet kartu ir meditacija, puikus, veiksmingas būdas susidoroti su stresu ir pasisemti energijos visai savaitei.