"Kokteiliui" pagaliau pavyko gauti atsakymą, kuriuo paros metu reikia gerti vienų keikiamą, kitų giriamą gėrimą – kavą.

Ir atsakymas atkeliavo iš toliausių tolybių – iš anapus Atlanto vandenyno. Tonas kavos išgėrę amerikiečiai tyrėjai iš Merilando pasakė tai, ko seniai laukėme.

"Kokteiliui" dangiškai skanus gėrimas, pasirodo, labiausiai organizmą žadina tik dvi valandas per parą – nuo 9.30 iki 11.30 val. O jau didžiausio efekto mes sulauksime, kai kavą gersime per šio intervalo vidurį, – 10.30 val.

Prekiautojai "Kokteiliui" tvirtino, kad prekyba kava kasmet tik auga, o "kofemanų" per dieną  išgeriamų puodelių skaičius šoktelėjo nuo 5 iki 7.

Tie patys amerikiečiai iš Merilando kavos maniakams pataria nemėtyti pinigų vėjais. Išmaukę savo rytinę dozę kitu laiku, nors išgertumėte ir litrą, pajausite, kad rudasis gėrimas nestimuliuoja organizmo.

Kodėl būtent 10.30 val.? Tuo laiku būna geriausia kofeino ir hormono kortizolio sąveika.

Didžiausias kortizolio lygis – kai prabundame. Jis gali nekristi kelias valandas. O piką pasieka nuo 8 iki 9 val.

Anot tyrimams vadovavusio Steveno Millerio, kavą geriausia gerti, kai kortizolio lygis slūgsta.

Jei dienos metu negalite gyventi be šio skystimo, jį gurkšnoti palankiausias laikas nuo 13.30 iki 17 val. Pelėdos, kurios eina miegoti vėlai, kavos dar gali siurbtelėti 19 val.

Vienintelė taisyklė – saikas

Nusprendė netylėti ir lietuviai. Jie nuramino mus, kad nereikia baimintis kofeino poveikio. Anot mūsų šalies išmintingų žmonių, svarbiausia – vartoti saikingai.

Kofeino poveikis organizmui priklauso nuo individualių žmogaus organizmo savybių bei suvartoto kiekio.

Tiesa, mažiau kofeino patartina vartoti besiskundžiantiems širdies virpėjimu, nereguliariu plakimu. Dėl stimuliuojamojo poveikio ši medžiaga gali dar labiau pagreitinti aritmiją ir priešlaikinius širdies susitraukimus.