KIKBOKSO KOVOTOJO S. MASLOBOJEVO GEROS DIENOS RECEPTAS
- diena.lt inf. 1
Keliuosi septintą ryte ir išsyk lendu po šaltu dušu. Paskui skubu žadinti mūsų vyresnėlį Ramirą, kurį turiu nuvežti į darželį. Su mano maitinimo įpročiais yra taip: užsisakau jau pagamintą ir pagal mano reikalavimus subalansuotą maistą į namus. Savaitgaliais labai mėgstu gaminti pats: stojuos prie kepsninės terasoje ir čirškinu šeimynai didkepsnius. Nuvežęs vyresnėlį į darželį, lekiu į sporto salę daryti rytinės treniruotės. Tada valgau priešpiečius ir treniruoju žmones, kurie nori gerai pradėti rytą. Pastebėjau, kad asmeninis treneris turi būti ir geras psichologas: mat tenka sugerti ir daug kasdienių kitų žmonių problemų, išmokyti juos pasirengti artėjantiems iššūkiams. Kaip atsipalaiduoju? Visų pirma, aš neįsitempiu. Atsipalaiduoti reikia tiems, kurie nuolat apimti įtampos, bijo būti savimi, vaikšto su penkiomis kaukėmis. O kai esi savimi – priimi ir gyvenimo iššūkius, ir dovanas – tada gyventi tampa kur kas lengviau. Po pietų važiuoju namo: turiu padėti žmonai su likusiais dviem vaikais – Raonu ir Raja (mažylei neseniai suėjo mėnuo). Davėm visiems vardus, prasidedančius skiemeniu "ra", nes Ra – tarsi saulės įasmeninimas, senovės egiptiečių Dievas. Dieną užbaigiu dar viena arba dviem asmeninėmis treniruotėmis. Grįžęs padedu žmonai suguldyti vaikus. Aš migdau Raoną, o ji – Rają. Kartais tenka išleisti žmoną vakarais dirbti, mat ji – dviejų grožio salonų savininkė. Kad mano diena būtų gera, privalau turėti planą. Kai neturi tikslaus rytdienos (o ir viso gyvenimo) plano, dažnai lieki nepatenkintas savimi. Dienos užimtumas gali atrodyti didelis, bet rezultatų nematyti. Nes… neturi krypties. Todėl visiems noriu patarti savaitgalį pasidaryti ateinančios savaitės planą, o iš vakaro – ateinančios dienos. Tuomet visos dienos bus geros.
SUSIJUSIOS NAUJIENOS
-
DMN inf.2 komentarai -
DMN inf.0 komentarai -
DMN inf.1 komentarai
Senė