MIgrena tai smegenų kapiliarų spazmai. Atsiranda jie nuo parazitinių nervinių impulsų, kurios skleidžia tie patys smegenys. Taigi, reikia rasti tam priešnuodį. Nerv iniai impulsai, verčiantys betkurį raumenį trauktis, daryti judesį - tuo pat metu gamina impulsą tam raumeniuiu priešingąm judesiui - atsipalaiduoti. Taip išmąstęs, užėjus migrenės priepuoliui, pradėjau valios pastangimis "liepti" tuems kapiliarų mikroraumenims - atsipalaiduoti, o patiems kapiliarams - "plėstis". Tai užėmė gal minutę ir priepuolis baigėsi. Po to jis pasikartojo po keleto metų. Kova su juo užtruko kiek ilgiau. Po to praėjo gal 30-40 metų ir priepuoliai daugiau nebesikartoja. Ne kiekvienas sugebės tai padaryti. Aš prieš tai jau buvau praktikavęs autotreningą, kaipo sudėtinę Jogos dalį.