Šiais laikais žmonės stengiasi išsaugoti visavertę santuoką, tačiau likti susituokus ne visada lengva. Dažnai pamirštame, kad vienas pagrindinių santuokos bei tvirtų santykių pagrindas – kalbėjimasis. Juk kiekvienas norime kuo geriau pažinti ir suprasti žmogų, kurį mylime. Pagalvokite, kiek visko apie kitą žmogų sužinome ne tik iš jo žodžių, bet ir kūno kalbos, kalbėjimo intonacijos, ritmo intensyvumo ar net tylos, juoko protrūkių, ar laukimo pauzės – tai iškalbinga viso kūno patirtis, leidžianti suprasti kito jausmus.

Pokyčiams įkvepiančioje psichoterapeutės Daphne de Marneffe knygoje „Kliūčių ruožas: santuoka ir menas būti kartu“ aptariami išbandymai, tenkantys krizę išgyvenančiai porai, kai sutuoktinių asmeniniai poreikiai kaktomuša susiduria su iš šeimos santykių kylančiais reikalavimais. Supynusi mokslinių tyrimų duomenis, pokalbius su žmonėmis ir klinikinę patirtį, skvarbiu žvilgsniu išanalizavusi kasdienį vyrų ir moterų elgesį, autorė pateikia būdų, kaip spręsti santuoką užklupusias problemas, ir drąsina sutuoktinius nepaliauti siekti gyvastingos, darnios ir meilės sklidinos partnerystės. Dalinamės psichoterapeutės įžvalgomis, kodėl kiekvienai sutuoktinių porai reikia nebijoti kalbėtis.

Bigstock nuotr.

Meilė yra pokalbis

Įsivaizduokite save po dešimties ar dvidešimties metų. Šeimos gyvenimo reikalavimai nesuskaičiuojami. Vaikai, nors ir teikia džiaugsmą, riboja jūsų pokalbių tarpusavyje laiką, sykiu pridurdami būtinų aptarti temų. Buitiniai rūpesčiai išstumia emocijas, blogi įpročiai iškreipia pokalbių vagą. Jūsų švelnus vidinis balsas, kuris šnibžda: „Atsigręžk į jį“ arba „Man jos reikia“, paskęsta nusivylimų gausme ar padarytinų darbų sąraše. Atrodo beveik kvaila tikėtis, kad pokalbis galėtų vesti į dalijimąsi ar prasmingą ryšį. Bandote kaip nors atsekti ir suprasti, ką jūs praradote. Ilgesingai žvelgiate į ankstyvosios meilės dienas svarstydami, ar jūs tiesiog taip pasikeitėte.

Laikas slenka, jūs jaučiate, kaip jis eina. Jūsų pasikartojantys, bevaisiai apsikeitimai frazėmis su sutuoktiniu, regis, sunkia paskutinę jums likusią gyvybinę energiją. Jeigu tokie bus pokalbiai, tada geriau pasikrapštyti sode, paruošti gerą patiekalą arba pažiūrėti futbolą. Ir ar jūs dar tikrai norite kalbėtis? Ar abu leidote šiam troškimui numirti? Galbūt. Bet iš tiesų taip nemanote. Giliai viduje vis dar trokštate rasti kelią atgal į tuos judviejų maitinančius, nuostabius pokalbius.

Viskas, ką psichoterapeutė kalba apie savirealizaciją ir pokalbių įgūdžius, turėtų padėti jums pasiekti savo tikslą, ypač kai padėtis primygtinė, sunki, kai viskas santykiuose apmirę. Jeigu tokiomis akimirkomis pajėgiame susilpninti savo apsaugą, galime atrasti auksinio žiedo nuostatą. Tuomet abi pusės gali drąsiai atverti savo jausmus bendroje santykio erdvėje ir kartu galvoti, su kuo čia susidūrė. Šioje erdvėje savo emocijas priimame rimčiau, o ne atsainiau. Mes nebandome išaugti jausmų, nelaukiame, kol virš jų pakilsime arba jie praeis, – stengiamės sustiprinti savo gebėjimus juos išreikšti. Turime nepamiršti savivokos („Aš matau, ką aš darau“) ir atsakomybės už save („Mėginu tai pakeisti“) svarbą, stengiantis perkeisti bet kurią sąveiką santuokoje iš sąstingio į bendradarbiavimą. Lavindami savo atjautos, noro žinoti, savikontrolės gebėjimus galime kalbėtis bei klausytis turiningiau ir gyviau.

gregkroleski.com nuotr.

Geras santykis išsaugo tą pradžios palaimą kaip nuostabų atsiminimą ir įkvėpimo šaltinį, spontaniškai vėl atsiveriantį ir stebinantį savo galybe. Tačiau kai pirmieji meilės žiedeliai jau nužydėję, visų svarbiausia iš dar įmanomų dalykų – maitinantys, intymūs ir tikri pokalbiai. Tai nereiškia, kad mes susivienijame, lyg elektros kibirkščiai nutvieskus supratimui ir tyram aiškumui, o konfliktai, skirtumai ir svarbesnės savanaudiškos reikmės mus išblaško. Veikiau mes susieiname nešami aistros gūsio, o paskui pasiekiame meilę per nenutrūkstamą pokalbį, kurį mums pavyksta užmegzti – kūnui su kūnu, protui su protu, širdžiai su kita širdimi. Pokalbis, kuriuo mes vienas kitą patraukiame, yra meilė.

Poroje kalbėkitės sunkiomis ir lengvomis temomis

Lengvi pokalbiai – šeimos džiaugsmo šaltinis. Tai juokai, nusistovėję papročiai, bendros akimirkos su vaikais, apsikeitimas naujienomis, privati šeimos kalba, žaismingi seksualiniai pasiūlymai, meilės žodžiai. Neapsileiskite lengvuose pokalbiuose ir nepaverskite šių malonių akimirkų dienos rūpesčių įkaitėmis. Santuoka į vieną gretą surikiuoja lengvą suirzimą ir intymų pasimylėjimą, nuobodžius kasdienius darbus ir jaudinančius nuotykius, skausmingus atsiskyrimus ir šiltą prisirišimą. Net kai būna gera, tai ir yra santuoka. Leiskitės nešami bangos.

Sunkių temų geriau imtis saugioje pasitikėjimo aplinkoje. Jei esate susituokę su žmogumi, kuris stengiasi išsisukti, nepraraskite vilties užmegzti ryšį, net jei teks gerokai pasidarbuoti. Jeigu jūsų sutuoktinis teatrališkos prigimties, stenkitės atjausti ir laikykitės tvirtai: „Aš geriau girdėsiu ir galėsiu atsiliepti, jeigu tu šiek tiek sumažinsi dramatizmo.“ O jeigu jūs beveik neprisimenate to jausmo, kai buvote artimi? Pradėkite kalbėtis apie tai. Atviras pokalbis apie svetimumą gali padėti jums pamatyti problemą kaip bendrą. Tai gali jus suartinti ar bent padės rasti kelią pirmyn. Neatmeskite apkabinimo ar kelionės į ūkinių reikmenų parduotuvę kaip komunikacijos būdų. Bendravimo žodžiais reikia tada, kai norime aptarti sudėtingus jausmus, bet ne išreikšti meilumą. Reikalaudami tikslių žodžių (ar būtent tiksliai tokio gesto) atsidavimui išreikšti, pakliūsime į spąstus.

Nepaliaukite kalbėtis su savimi

Kad išliktų gyvas santykis, turi likti gyvi jo siejami asmenys. Mūsų laisvės siekimo šerdis labai brangi – tai ne laisvė nuo kitų, bet laisvė atrasti savo emocinį gyvenimą. Kartais tik sulaukę pusamžio susidraugaujame su šia savo dalimi. Vaizduotė, kūrybiškumas, estetinių ir intelektualinių užsiėmimų teikiami malonumai, socialinė veikla – visa tai mūsų asmenybės briaunos, ir jos nusipelno dėmesio ir pagarbos. Visų mažiausiai norėtųsi santuokos, kuri užvaldytų jūsų psichiką.

Vienatvės nenuvertinkite. Labai svarbu, ar pajėgiate būti vienas ir nejausti baimės. Vienatvėje galėti apmąstyti, ar esate teisingas pats sau. Ten, kur negatyviai elgiatės su savo antrąją puse, ten negatyviai elgiatės su savimi. Tam, kad išsiaiškintumėte, kaip turite susisieti su ja, turėtumėte susivokti, koks jūsų santykis su savimi.

Sėkmingiausios santuokos

Sėkmingiausios santuokos yra gyvas, kvėpuojantis dviejų kūrinys. Jeigu esate pasirengę pokalbį tęsti, tąsyk daug kas įmanoma. Jūs klausotės, tyrinėjate, išrandate naujų dalykų, kartu rašote savo scenarijų. Pasiekiate savų susitarimų. Kiekviename kelyje, tradiciniame ir ne, ir laimime, ir prarandame. Joks pasirinkimas nirvanos nesiūlo. Laikas skyrium, atskiros atostogos, sutartos privatumo sritys – visos galimybės priimtinos kaip teisingos.

Gera žinia čia tokia: kuo aiškiau suvokiate, ko jūs norite kaip pora, tuo labiau išsilaisvinate gyventi smagiau. Kad ir kokį pavidalą įgautų santykis, vienas iš meilės apibrėžimų galėtų būti toks: „Noriu tave pažinti. Man svarbu, kas toliau tarp mūsų įvyks“. Kelias gali būti nenužymėtas, bet būdami atviri atradimams galime susigrąžinti tikresnį, gilesnį namų jausmą. Jeigu kitame pusamžio krizės krante esama kokios nors dovanos, tai ji yra platesnis, skaidresnis gyvenimas. Kai išsiaiškiname, kaip būti tuo, kas esame, tuo pat metu išsaugant mylinčio ryšį su kitais, tuomet pasiekiame harmoningą intymumo ir tyrinėjimo, įsipareigojimo ir laisvės pusiausvyrą. Jei įdėjote širdies, ir štai, nuostabu, visas tas darbas, visi tie sunkūs pokalbiai atsiperka.

Meilė yra pokalbis – be abejonės, su savo partneriu ir su visais kitais žmonėmis ir dalykais, kurie mums svarbūs. Visada yra dar kitas požiūris, naujas būdas klausytis, jeigu tik norėsite.

Ir tas "kaip turėtų būti" neapsiriboja vien holivudinėmis piršlybomis žvelgiant į Eifelio bokštą ar partneriu, gebančiu it aiškiaregė Vanga be žodžių suprasti mylimojo mintis. Tobulų santykių modelis nulipdomas iš viso aplinkinio baltojo triukšmo, pradedant kas antrą dieną influencerių gaunama 101 rože, baigiant draugių apsikeitimais nuomonėmis ar gyvenimo mačiusių tetų ir močiučių patarimais. Beje, visad abejoju, ar pastarosios ir nuosavuose santuokose buvo tokios pat kategoriškos, kaip patarinėdamos. Nes vargu ar tuomet švęstų savo rubinines vestuves.

Bet tiesa ta, kad pasaulis įvairiaspalvis it Žilvino Grigaičio garderobas. Yra porų, kurioms iki laimės būtinai reikia penketo vaikų. Kitos nusprendžia išvis atžalų neturėti ar, užuot susilaukusios, įsivaikinti. Būna, abu dirba iš namų, gyvendami vieno kambario bute, ir vienas kitam neįkyri. Arba tokių, kur laimingi matosi po savaitę kas du mėnesius. Vieniems galioja susitarimas net nekaltai nepaflirtuoti su kažkuo iš šalies, kiti  patys galėtų nufilmuoti mėgėjišką "Lietuviškų svingerių" versiją. Kalbant apie ekstremalesnius pavyzdžius, neseniai žiūrėjau laidą apie vadinamąsias May–December poras – tokias, kur vienas gerokai (pavyzdžiui, keturiasdešimčia metų) vyresnis už kitą. Na, ir nieko – gyvena, džiaugiasi.

Tobulų santykių modelis nulipdomas iš viso aplinkinio baltojo triukšmo, pradedant kas antrą dieną influencerių gaunama 101 rože, baigiant draugių apsikeitimais nuomonėmis ar gyvenimo mačiusių tetų ir močiučių patarimais.

Pamenu vieną realią situaciją, kai susiginčijo dvi bičiulės. Vienos vyras nenešdavo šiukšlių, o kita su savuoju būsto nuomą dalijosi perpus. Abi galvojo tą patį: "Na ir vargšė ji, turėdama tokį netikusį diedą." Bet tai tik požiūrio dalykas. Galbūt vargšės abi, nes manyti, kad kitas gyvena prastai vien dėl to, kad kitaip, – siauraprotiška. Vargšės ir tada, jeigu nervinasi, kad draugei jos vyro elgesys atrodo nepriimtinas. Nes gyvename kriptovaliutų ir dirbtinio intelekto laikais, tad priimtina yra beveik viskas, kas tik tinka abiem kartu būti nusprendusiems žmonėms. Ar tai būtų tradicinė it XIX a. šeima, ar, kaip sakė Agnė Jagelavičiūtė, tokia, kur vyras plauna indus, o moteris kartais uždirba labai daug pinigų.

Tik, man regis, tam, kad iš pažiūros neidealūs dalykai neštų laimę, būtina viena sąlyga. Partnerio veiksmai (ar jų nebuvimas) turi išties netrukdyti ir neerzinti. Nes jei dviejų žmonių biolaukai ir požiūris sąžiningai sutampa, koks skirtumas, ką galvoja dėdė Petras, buvę bendraklasiai ar kaimynas Vasia? Kam rūpi, kad namie viskas kitaip negu tobulų porelių bendrose paskyrose feisbuke ar filmuose? Bent jau neturėtų rūpėti. Nes, pernelyg sukant galvą dėl šių smulkmenų, kyla grėsmė nebesugebėti būti laimingam su jokiu realiu žmogumi. Ir dar baisiau – pamesti iš tikrųjų tobulą mylimąjį. Tą, kuris idealus būtent tau.

„Tiek darbe, tiek gyvenime dažnai susiduriu su nuostabiomis, gražiomis ir protingomis merginomis, kurioms niekaip nepavyksta surasti antros pusės. Atrodo, kad meilė ir laimė jas aplenkia, tačiau po neilgo pokalbio paaiškėja, kad jos pačios trukdo savo laimei. Parengiau dešimt patarimų, kurie visoms merginoms padės greičiau ir lengviau ieškoti savo išrinktųjų“, – sako ekspertas.

Sąrašas

Daug merginų yra sudariusios idealaus partnerio savybių sąrašą. Žinoti, ko nori, yra labai svarbu, nes tai padeda nepasiklysti ir nesiblaškyti paieškose. Kita vertus, tokie sąrašai pernelyg susiaurina potencialių partnerių ratą ir juos surasti darosi neįmanoma. Blogiausia, kai į jį merginos įtraukia ūgį, svorį, plaukų spalvą, o ne vertybes, pažiūras ir elgesio įpročius.

Panika

Nueini į kelis pasimatymus ir vaikinas dingsta? Daug merginų pradeda išgyventi, kad padarė kažką blogai ir atstūmė jį. Nepanikuok – tiesiog galvok, kad jums nebuvo lemta būti kartu ir judėk pirmyn. Apsaugok save nuo sielvarto ir susitaikyk su tuo, kad ieškodama princo ant žirgo gali sutikti kelias varles.

Išlik savimi

Kartais sutikusios gerą vaikiną panelės apleidžia visą savo ankstesnį gyvenimą. Tai kenkia naujiems santykiams. Vaikinai labiau vertina merginas, kurios moka išlikti savimi, turi draugų ratą ir savo pomėgius. Jos tiesiog atrodo įdomesnės.

Pasikliauk intuicija

Ne kartą gyvenime įsitikinau, kad moterų intuicija yra šis tas magiško. Jos ne visada suvokia, tačiau pastebi net pačias subtiliausias užuominas ir pokyčius žmonių elgesyje. Taigi, jei nujauti, kad iš pažiūros geras vaikinas yra įtartinas, gerai įvertink savo abejones.

Priėmimas

Turbūt visos moterys bent kartą nudegė tikėdamos, kad gali pakeisti savo partnerį. Kitą žmogų pakeisti gali tik jis pats ir tik jei labai to nori. Kitu atveju, gali visą gyvenimą kankintis ir nieko nepasieksi. Tad jei pastebi įprotį ar savybę, kuri tave veda iš proto, priimk ją arba pasvarstyk, ar šis žmogus yra skirtas tau.

„Geriausia mano draugė esu aš“

Vienas blogiausių dalykų – kai mergina bijo būti vieniša. Vaikinai jaučia šią desperaciją ir ja naudojasi. Kiekviena mergina privalo išmokti mėgauti būti viena ir tik tada ji galės sukurti tvarius bei laimingus santykius.

Tramdyk fantaziją

Kartais merginos susitikinėja su vaikinu ir po kelių mėnesių pajaučia, kad santykiai ima kažkur vesti. Bet taip ne visada yra! Kartais vaikinai naudojasi tuo, kad jūsų „statusas“ yra neapibrėžtas. Kai kuriems tai yra leidimas eiti „į kairę“. Pasikalbėk su juo apie tai, kaip jis mato jūsų santykius ir nebijok pasakyti, ko tau iš jo reikia.

Paliko komforto zoną

Šį patarimą, turbūt, matai visuose straipsniuose. Ir ne be reikalo! Jei vaikinas nori turistauti Lietuvos pelkynuose, nebūk kategoriška ir bent vieną kartą sudalyvauk. Jei tai iš tiesų nepakeliama, pasakyk jam tai, bet pirma pasistenk priimti jo pomėgį. Juk mes visi augame įveikdami savo baimes.

Nenusistovėk

Buvau sutikęs daug fantastiškų merginų, kurios ilgesnį laiką nesutiko gero vaikino ir pradėjo draugauti su „Ponu kompromisu“. Jos su jais nė akimirkos nesijautė laimingos ir būtų patyrusios daugiau gerų jausmų būdamos vienišos. Jie nebuvo blogi, bet tie vaikinai – tiesiog vaikinai, kokių yra šimtai bet kur. Nešvaistyk laiko su kompromisiniu variantu – geriau būk viena, bet tikrai laiminga.

Nenardyk

Pažįstu merginų, kurios iš vienų santykių neria į kitus nė nesusimąstydamos, kodėl žlugo pirmieji. Skirk laiko ir pagalvok, kodėl jie nepavyko. Suprask save, savo elgesį bei jausmus ir tai bus tavo raktas į laimingus santykius.

Jie taip pat įvertino, kiek jiems rūpi Lietuvos nepriklausomybė ir ką reiškia Lietuva.

„Dėl ne taip seniai buvusios okupacijos ir represijų dauguma lietuvių turi labai tvirtą nuomonę apie Lietuvą, nepriklausomybę ir laisvę. Ši patirtis dar tokia gaji, kad tautiečiai netgi renkasi antras puses, įvertindami ir jų vertybes šalies mastu“, – aiškina flirtas.lt ekspertas Marius Petrauskas.

Apklausos metu respondentai nuo 1 iki 10 vertino, kiek jiems svarbu, kad antroji pusė mylėtų Lietuvą. Net 48 proc. dalyvių atsakė skirdami aukščiausius balus – 8, 9 ir 10. Moterys šiuo klausimu pasirodė reiklesnės vyrams – 56 proc. norėtų vyro patrioto.

Septyni iš dešimties apklaustųjų atskleidė, kiek jiems reiškia Lietuvos nepriklausomybė, skirdami 8, 9 ir 10 balų.

Šiais balais 55 proc. respondentų įvertino ir savo jausmus mūsų šaliai.

Tyrimas atliktas 2017 m. sausį. Jame dalyvavo 2080 lietuvių, antros pusės ieškančių bent vienoje pažinčių svetainėje.

Tyrime taip pat paaiškėjo, kad tautiečiai turi ir unikalių – net keistų – reikalavimų antroms pusėms.

„Tiek vyrų, tiek moterų dėmesį traukia grožis, pinigai ir panašūs blizgučiai. Tačiau apklausos dalyviai nurodė, kad tai nereikšmingos, trumpalaikės savybės. Vieną dieną jų gali būti apstu, kitą – nieko nelikti. Todėl rinkdamiesi antrąją pusę jie atsigręžia į tradicines antros pusės vertybes, kurios neišgaruos išaušus naujai dienai“, – sako svetainės ekspertas Marius Petrauskas.

Trečias svarbiausias bruožas renkantis antrąją pusę – gebėjimas pajuokauti. Jį nurodė kas dvyliktas tyrimo dalyvis. Kitas savybes respondentai nurodė žymiai rečiau.

Rinkdamosi vyrą moterys pageidautų, kad jis būtų tvarkingas ir materialiai stabilus. Vyrai iš damų dažniau tikisi sulaukti švelnumo.

„Iš savo antrosios pusės dažniausiai tikimės, kad ji bus ne tik panaši į mus, bet ir papildys. Todėl vyrui svarbiau moters švelnumas, jautrumas – tie bruožai, kurie vyrams nėra būdingi. Moterys nori, kad vyras tvirtai stovėtų ant žemės, suteiktų saugumo jausmą“, – sako M. Petrauskas.

Tyrimo metu respondentai pasidalino ir itin neįprastais reikalavimais antroms pusėms. Ekspertas atrinko įdomiausių savybių, kuriomis turi pasižymėti potencialus gyvenimo partneris, penkioliktuką.

1. Aistra kebabams.

2. Sutampančios politinės pažiūros.

3. Gera uošvienė.

4. Vyras turi turėti dideles pėdas.

5. Labai seksualu mažos ausytės.

6. Privalo leisti intymiai bendrauti su kitais vyrais.

7. Mergina turi būti lygiai 178 cm ūgio ir svertų lygiai 70 kg.

8. Privalo turėti dailius kojų nagus ir pirštus.

9. Negalima kasdien dėvėti treningų.

10. Privalo turėti skirtingų spalvų akis.

11. Vyras negali turėti namo, nes skirs per mažai dėmesio.

12. Privalo groti bent vienu instrumentu.

13. Antroji pusė ir vasarą turi dėvėti striukę.

14. Konkretus vardas (pavyzdžiui, Saulius).

15. Privalo vairuoti BMW.

„Reikalavimų antrosioms pusėms sąrašą kiekvienas iš mūsų sudaro remdamasis savo unikaliais išgyvenimais. Tačiau yra ir sunkiai paaiškinamų reikalavimų. Ypač tų, kurie yra susiję su partnerio išvaizda. Kiek man teko susidurti, kuo konkretesni reikalavimai išoriniam grožiui, tuo didesnė tikimybė, kad antra pusė nė vieno iš jų neatitiks. Meilė nepaklūsta jokiems kriterijams ir bet kada gali mus nustebinti“, – sako M. Petrauskas.

Apklausą šių metų spalio mėnesį atliktame tyrime dalyvavo 1013 antrosios pusės ieškančių vyrų ir moterų nuo 18 iki 65 metų.

Jo teigimu, sėkmės šie žmonės sulaukia itin retai, o geriausiai sekasi tiems, kurie naudojasi gyvenimo teikiamomis galimybėmis ir daugiau dėmesio skiria sau nei „medžioklei“.

„Daugiausiai šansų surasti gyvenimo meilę turi tie, kurie geba pakeisti požiūrį į save patį, meilę, pasimatymus ir santykius. Kiek kartų girdėjote sakant: tik nustojau ieškoti ir atsirado? Šie žmonės savo gyvenimo draugus sutiko todėl, kad patys pasikeitė. Po tų pokyčių jie tapo patrauklesni, įdomesni ir geresni partneriai aplinkiniams“, – M. Petrauskas.

Jis pateikia 10 patarimų, vienišiams atskleisiančių, kuria kryptimi save ugdyti, ir padėsiančių surasti antrąją pusę.

1. Tau skirto žmogaus nėra

Teiginys, kad kiekvienas iš mūsų turime tik tą vienintelę antrąją pusę, yra iš esmės kenksmingas ir neleidžiantis mėgautis gyvenimu ir aplinkinių draugija. Jei kiekvienam iš mūsų visoje planetoje būtų skirtas tik vienas žmogus, statistiškai savo meilę per gyvenimą sutiktų tik 1 iš 10 tūkstančių. Žmonės, kurie laukia savo vienintelio, užsidaro narvelyje, nesimėgauja gyvenimu ir atstumia puikius kandidatus, nes jiems netinka kokia nors nereikšminga detalė.

2. Mėgaukis vienatve

Šis patarimas gali kiek trikdyti: kaip ieškoti antros pusės, kai mėgaujiesi vienatve? Tačiau tai yra pats svarbiausias dalykas, kurį būtina įsisąmoninti kiekvienam vienišiui. Kai pradedi mėgautis vienatve, tampi laimingas ir labiau pasitiki savimi. Aplinkiniams tai rodo, kad esi pamiršusi buvusių santykių demonus ir tiki savimi. Tai savaime yra puikių santykių pamatas, nes rodo tavo psichologinį stabilumą. Jei nori sutikti savo gyvenimo meilę ir kad tavo gyvenimo meilė sutiktų tave, turi suvokti, kas esi, ko nori iš gyvenimo ir mylėti pats save. Tam reikės pradėti mėgautis vienatve.

3. Užsiregistruok pažinčių svetainėje

Mano asmeninė patirtis: santykiai prasidėję pažinčių svetainėse buvo stabiliausi ir ilgiausi. Pažinčių svetainėje netgi radau savo sužadėtinę ir esu be galo laimingas. Tam netgi yra mokslinis pagrindas. JAV atliktas tyrimas parodė, kad pažinčių svetainėse prasidėję santykiai yra penktadaliu ilgaamžiškesni ir laimingesni. Taip yra todėl, kad santykiai jose prasideda nuo pokalbio, susipažinimo, dalinimosi jausmais, tikslais bei viltimis ir tik vėliau perauga į fizinį ryšį.

4. Puoselėk pageidaujamas savybes

Sudaryk sąrašą savybių, kuriomis turėtų pasižymėti jūsų partneris. Galbūt tai geras humoro jausmas, saugumo pojūtis, galbūt atletiškas kūnas ar žavinga šypsena. Stenkis šias savybes puoselėti savyje ir anksčiau ar vėliau sutiksi žmogų, kuris jas turės. Šis būdas ne tik labai efektyvus, bet ir padės tapti geresniu žmogumi bei įgyti naujų įgūdžių.

5. Būkite atviri

Ieškantys antrosios pusės galvoja, kad puikiai žino, kokio žmogaus jiems reikia. Paprastai jie klysta ir „susideda“ su žmonėmis, kurie visiškai neprimena mintyse sukurto idealo. Tačiau tai irgi nėra blogai – nevykę santykiai padeda geriau pažinti save, kitus žmones ir suprasti, ko tikrai nori. Bandydami megzti santykius su įvairiais žmonėmis galiausiai išmoksite neturėti išankstinių nusistatymų, priimti žmones, kokie jie yra, ir nustebsite, kokie jie nuostabūs.

6. Atstok nuo užimtų žmonių

Jei sutiksi patį nuostabiausią, bet kitam įsipareigojusį žmogų, atsispirk pagundai nerti į romaną. Dauguma neištikimybe prasidėjusių santykių žlunga, nes prasidėjo nuo to, kad norėjai to, ko negali turėti. Lauk, kol tavo svajonių žmogus taps vienišas, ir nesiimk nieko, kad pakenktum jo santykiams.

7. Plėsk draugų ratą

Kuo daugiau įdomių ir skirtingų draugų turėsi, su tuo daugiau naujų žmonių susipažinsi. Tavo draugai ir artimieji padės plėsti tavo pažintis bei atskirti grūdus nuo pelų.

8. Būk draugiškas

Daugiau šypsokis ir juokis. Taip parodysi, kad tau įdomios naujos pažintys, o ir žmonės šalia tavęs jausis patogiau ir norės tave pažinti. Gali netgi lengvai paflirtuoti ir jei žmogus atsakys tuo pačiu, tai ženklas, kad simpatija yra abipusė.

9. Flirtuok!

Yra šimtai būdų kaip žmonės flirtuoja, tačiau geriausi flirtuotojai yra pagarbūs, dalinantys komplimentus, išraiškingi ir naudoja draugišką kūno kalbą. Erzinti arba menkinti save flirtuojant yra bene blogiausios strategijos. Atpažinti, kad su tavimi flirtuoja, galima pagal tokį elgesį: tau dažnai šypsosi ir juokiasi iš tavo nejuokingų pokštų, dažnai su tavimi sutinka, stengiasi išlaikyti pokalbį, dalinasi asmenine informacija, žiūri tau į akis ir užduoda klausimus apie tave.

10. Priversk savo širdį plakti smarkiau

Žmonės greičiau pradeda jausti simpatiją kitiems, kai jaučia susijaudinimą. Greitas širdies plakimas, prakaitavimas ir ekstremalūs pojūčiai gali padaryti tave seksualiai patrauklesniu (-ia) priešingai lyčiai. Tai dar viena priežastis nueiti į sporto salę arba vietoj lifto pasirinkti laiptus.