– Kuo uodų, mašalų įkandimai pavojingi? O gal jie nepavojingi?

– Iš tiesų jeigu tai yra vienas nedidelis įkandimas ir žmogus nėra alergiškas, tai visiškai nepavojingas dalykas, tik svarbu nekasyti. Čia pagrindinė taisyklė – nekasyti. Nes kasant didėja pats paraudimas, ištinsta, vieta pasidaro karšta, gali atsirasti žaizdelė, žaizdelė gali užsikrėsti, atsirasti infekcija, ir iš mažo įgėlimo gali pasidaryti didelė problema. O šiaip žmonėms, kurie yra alergiški, tai yra gan pavojinga, nes jiems stipriai tinsta sukąstos galūnės ir jeigu yra daugiau įkandimu, tai yra labai nekomfortiška.

– Kaip galima saugotis? Aišku, repelentai, visiems yra tai žinoma, o kažkokie natūralūs būdai?

– Tai iš natūralių būdų pats populiariausias būtų eteriniai aliejai. Tai labai populiaru ir vaikams. Eterinis aliejus saugo. Puikiai galima naudoti citrinžolių, eukaliptų praskiestą, levandų. Cheminis repelentas, galbūt, jeigu stipriai nesportuojama, neaktyviai leidžiamas laikas gamtoje, gali laikyti visą dieną ir saugoti nuo uodų, o eterinį aliejų reikėtų vis iš naujo patepti kas kelias valandas.

– Bet ar nėra riebalo jausmo, kai tuo aliejumi įsitepi?

– Iš tiesų jo daug nereikia ir, taip, gali būti riebalo jausmas.

Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:

– O kiek jo tepti, lašelį užtenka ar išsiteplioti kuo riebiau?

– Iš tiesų eterinio aliejaus daug ir nepritepsi. Jeigu visą kūną ištepsi eteriniu aliejumi, labai nemaloniai jausiesi, tikriausiai jau ir skonis burnoj jausis nuo kvapo intensyvumo. Tepti reikia tas vietas, kur yra plona oda ir kur dažniausiai gelia uodai – tai yra riešai, čiurnos, rankos.

– Vaikams irgi galima naudoti eterinius aliejus?

– Taip, bet vaikų, kūdikių netepti tiesiogiai, geriausia pakabinti kur nors prie vežimėlio, lopšelio ar tai žolelių, ar tai eterinių aliejų ant kažko užlašinti ir taip juos saugoti.

Čia pagrindinė taisyklė – nekasyti. Nes kasant didėja pats paraudimas, ištinsta, vieta pasidaro karšta, gali atsirasti žaizdelė, žaizdelė gali užsikrėsti, atsirasti infekcija, ir iš mažo įgėlimo gali pasidaryti didelė problema.

– Nuo kada galima tepti vaikus?

– Turime repelentų, kuriuos galima tepti nuo 3 metų.

– O ką daryti, jeigu jau sukandžiojo, nespėjome nei eteriniais aliejais pasitepti, nei repelento turim. Ką tada daryti?

– Iš tiesų, jeigu daug sukando ir nėra alergijos, galima tiesiog pašaldyti paprastu šaltu kompresu, iš šaldymo kameros ką nors išėmus, ramunėlių kompresą galima padaryti, nes mažina ir tinimą, ir niežėjimą. Taip pat galima imtis rimtesnių priemonių – turime greitai veikiančių antichistamininių tepalų, tai yra priešalerginiai tepalai, kurie mažina uždegimą, patinimą, niežėjimą. O jeigu alergija stipri – gerti vaistus nuo alergijos.

– Galima sakyti, kad tie tepalai bus veiksmingiausi, mažinant niežėjimą?

– Jie tikrai veiksmingiausi vien dėl to, kad greičiausiai suveiks.

– Kiek reikia iškentėti, kad tas niežėjimas neįsisiautėtų? Nes įkanda, atrodo, niežti, labai norisi pasikasyti. Kiek reikia pakentėti? Kitą dieną jau nebeniežtės, jeigu vieną dieną nesikasysi?

– Iš tiesų tai nereikia kentėti, galima iškart patepti. Įkando, pradeda niežėti, tepat iš karto ir pamirštat, o sekančią dieną jau ten nieko nebėra.

– Grįžtant prie repelentų – kaip juos reikia teisingai purkšti? Negalima ant veido tiesiai purkšti, ant rankų purkšti, veidą tepti, ant kitų vietų purkšti?

– Iš tiesų yra repelentai įvairūs. Pavyzdžiui, būtina paskaityti ką rašo apie cheminius repelentus. Nes vienus galima ant drabužių purkšti, kiti gali drabužyje padaryti skylę arba pakeisti spalvą. Tai jeigu purškiamas ant odos, reikia purkšti tas vietas, kur matysis. Jeigu kelnės dengia kojas, tai jų purkšti nereikia, nes tada uodai nesugels. Purškiam viską, kas yra atvira. O tiesiai ant veido nepurškiam. Reiktų purkšti į delnus, truputį paskirstyti tarp delnų ir švelniai patepti veidą.

– Kalbant apie natūralius dalykus, kuo galima būtų teptis nuo uodų? Kai kurie sako banano žieve, citrina – ar yra tame tiesos?

– Iš tiesių tai nėra patikrinti dalykai, jokių medicininių įrodymų apie banano žieves ir citriną nėra, bet jeigu padeda, tikrai galima naudoti, sau niekaip nepakenksi. Jeigu žmogui padeda banano žieve pasitepus vaikščiot, gal tai pritraukia kitus vabzdžius, bet gal uodai nesugels. Tačiau iš tokių natūralesnių būdų būtų eteriniai aliejai, žvakės, ką galima aplinkui padėti.

– Uodai, mašalai, erkės… Ar kiekvienam reikia skirtingo repelento, ar užteks vieno, kuris apsaugos nuo visų?

– Turime ir tokių repelentų, kurie apsaugo nuo visų iškart.

Pasak vaistininkės Raimondos Truncės, nulinę kraujo grupę turinčius žmones uodai gelia dukart dažniau, nei turinčius A kraujo grupę. Taip pat uodai renkasi labiau sušilusį žmogų. Kuo daugiau iškvepiama anglies dvideginio – tuo labiau kimba uodai.

„Įdomus faktas yra ir tai, kad uodams labiau patinka vaikai nei suaugę ir šviesiaplaukiai žmonės nei tamsiaplaukiai. Besiruošdami į gamtą venkite mėlynos ir kitų tamsių spalvų drabužių, nes jie du  kartus labiau traukia uodus nei šviesios spalvos“, – atkreipė dėmesį ji.

Nuo eterinių aliejų iki smilkstančios kavos

Ši lietuviška drėgna vasara ypač palanki veistis kraujasiurbiams, kurių dauginimuisi reikalinga drėgmė, todėl šiemet ypač aktualu visos įmanomos apsaugos priemonės.

Pats efektyviausias yra gvazdikėlių aliejus.

„Pati pirmoji ir svarbiausia apsauga – tinkama apranga. Rinkitės šviesius, sintetinio audinio, sportavimui skirtus rūbus, nes medvilniniai ir lininiai audiniai yra lengviau „įkandami“ uodams. Uodai nemėgsta aštrių kvapų, todėl galite rinktis natūralius eterinius aliejus, tokius kaip pipirmėtės, citrinžolės, gvazdikėlių ar jų mišinį. Pats efektyviausias yra gvazdikėlių aliejus, tačiau dėl itin specifinio kvapo dalis žmonių jo nemėgsta, todėl rekomenduojame jį maišyti su mėtos ar citrinžolės eteriniais aliejais. Kadangi tai natūralios priemonės, jos tinka ir vaikams. Juos reikia naudoti dažniau nei cheminius repelentus“, – vardija vaistininkė.

Stovyklaujant ar leidžiant laiką pavėsinėje, R. Truncė pataria pasigaminti vabzdžius aplinkoje atbaidančias priemones. Tam būtinas karščiui atsparus indelis, į kurį reikia įdėti 2–3 valgomuosius šaukštus maltos kavos ir ją padegti, mat smilkstanti kava puikiai atbaido uodus. Norint sustiprinti poveikį – galima įmaišyti maltų gvazdikėlių.

„Renkantis cheminius repelentus, svarbu atkreipti dėmesį į jų sudedamąsias dalis, ypač tuo atveju, jei esate linkę į alergines reakcijas. Cheminius repelentus būtina naudoti ypač atsargiai, kad jų nepatektų į gleivines, akis ar burną, todėl negalima purkšti repelento tiesiogiai aplink galvą. Verčiau įsipurkšti šiek tiek priemonės į delną ir tik tada patepti kaklą ar už ausų – taip išvengsite preparato patekimo į gleivines“, – patarė ji.

Vaistininkės teigimu, keliaujant su kūdikiais ar mažais vaikais, reikėtų nepamiršti pasiimti uždangalų vežimėliams, ant kurių taip pat galima užlašinti kelis lašus eterinio aliejaus, atbaidančio vabzdžius.

Po įkandimo – svogūnas arba actas

Anot vaistininkės, visas priemones rekomenduojame naudoti likus 10–15 min. prieš atvykstant į gamtą. Ypač derėtų apsaugoti vaikus, norint išvengti sukandimų ir galimų alerginių reakcijų.

„Jei vis dėlto nepavyko apsisaugoti nuo uodų, venkite kasyti tą vietą, nes oda įkandimo vietoje jau yra pažeista ir lengvai formuojasi žaizdelės, per kurias gali patekti užkratas. Galite naudoti vaistinėje įsigytas priemones, malšinančias niežulį bei patinimą. Tačiau jei neturite gelio su savimi, galite panaudoti aplink dažnai turimas priemones – niežtinčią vietą patrinkite svogūnu ar svogūno laiško vidine puse, citrinos griežinėliu ar patepti skiesto acto tirpalu“, – aiškino R. Truncė.

Alergiškiems žmonėms, linkusiems tinti, po uodo įkandimo ji rekomenduoja profilaktiškai išgerti vaistą nuo alergijos – tai sumažins galimas alergines reakcijas, tinimą bei apmalšins niežulį.

Tačiau gyventojus neramina ne tik uodai, bet ir erkės. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, Lietuvoje plačiai paplitusi pagrindinė erkinio encefalito ir Laimo ligos platintoja iksodinė erkė – jų aktyvusis periodas trunka nuo kovo iki lapkričio mėnesio. Šiomis ligomis Lietuvos gyventojai serga net kelis kartus dažniau nei kitose Europos valstybėse.

Atkurti ryšį su savimi

Biomedicinos mokslų daktarės aromaterapeutės Jurgitos Šaulytės teigimu, aromaterapija, kai tik atsirado, buvo gydymo būdas, o iš augalų išgaunami eteriniai aliejai – natūralūs vaistai. Pasaulį užvaldžius farmacijai, aromaterapija nustumta į šalį, tačiau pastaruoju metu dideliu greičiu sugrįžta. Ir tai džiugina, nes pagrindinė aromaterapijos funkcija – atkurti žmogaus ryšį su savimi.

"Kiekvieno augalo eterinis aliejus turi unikalią struktūrą, unikalius cheminius komponentus – eteriniuose aliejuose jų yra apie 300, bet tik keli iš jų esminiai, vyraujantys, nulemiantys jo terapinę funkciją", – aiškina specialistė.

Situacija, kai siaučia koronavirusas, labai gerai rodo, kur link žmonijai reikia judėti, – į save. Gamta tarsi primena žmonėms, kas jiems turėtų būti svarbu.

Anot jos, šiais laikais žmonės su eteriniais aliejais dar tik pradeda susipažinti, dėl to yra labai daug stigmos. Daugeliui atrodo, kad eterinis aliejus – visų pirma kvapas. Levandomis kvepia SPA centruose ar masažo salonuose, jų eterinio aliejaus įlašinama siekiant atsipalaiduoti, gal dar vieną kitą kvapą žinome... Tačiau aromaterapija – ne tik tai.

J.Šaulytė pasakoja, kad, rašydama savo disertaciją Kompostelos Santjago universitete Ispanijoje, kur tyrė mitybą ir alergijas, priėjo prie išvados, kad augalinis maistas dešimt kartų sumažina riziką sirgti sinusitu ir alergine šienlige. Dar įdomiau buvo tai, kad jos kolegos ispanų mokslininkai nustatė, jog augalinė mityba sumažina moterų hormonines problemas. O gyvūninės kilmės baltymai – mėsa, pieno produktai – padidina tikimybę jausti PMS simptomus ir atsirasti alergijoms. Vadinasi, augalai turi kažką ypatingo. Taip aromaterapija ir atsirado biomedikės gyvenime – ji ėmė labiau domėtis, ką žmogui duoda gamta.

"Gamta – ne tik augalai. Tai gyvenimo dėsningumai. Mes esame gamtos dalis, ir kuo labiau nuo jos atitrūkstame, tuo labiau atitrūkstame ir nuo savęs: žmogus pradeda frustruoti, nebeatsirenka, ko jam reikia, kadangi pasiūla yra labai didelė, o savęs jis nejaučia", – sako J.Šaulytė.

Prieš porą šimtų metų, kai žmonės gyveno gamtoje, problemų buvo mažiau, nes nebuvo taip stipriai išreikštos miesto materijos, tiek lėkimo, tad žmonės natūraliai gyveno vienu ritmu su gamta.

"Kodėl daugumai mūsų labai patinka nuvažiuoti į sodybą ar prie jūros? – klausia aromaterapeutė. – Tiesiog gamta – natūrali mums stichija, kurioje daug greičiau atsigauname. Situacija, kai siaučia koronavirusas, labai gerai rodo, kur link žmonijai reikia judėti, – į save. Gamta tarsi primena žmonėms, kas jiems turėtų būti svarbu."

Svarbu vidinė pusiausvyra

Pati biomedicinos mokslų daktarė dabar propaguoja holistinį požiūrį į sveikatą. Anot jos, net medicina po truputį pereina prie to, kadangi holistinis – tai visa apimantis. Negalima akcentuoti vien tik sveikos mitybos ar sporto, nes žmogus gali maitintis sveikai, sportuoti, bet gyventi labai triukšmingoje ar emocijų, santykių, net fizine prasme toksiškoje aplinkoje ir jausdamas stresą. Ir jis nesijaus gerai, nes visi šie dalykai jam daro įtaką.

"Jeigu visose srityse nebus harmonijos – nebus ir harmoningo gyvenimo, – sako pašnekovė. – Todėl mūsų vidinė pusiausvyra yra labai svarbus dalykas. Netgi pasakyčiau taip: kalbant apie bet kokią sritį – ar tai būtų mūsų sveikata, ar sėkmė darbe, ar pasiekimai gyvenime, ar asmenybės savirealizacija – svarbiausia, kad būtų pusiausvyra ir jaustume ramybę būdami su savimi. Tada protas ramesnis ir neužgožia akimirkos grožio, kuris yra kiekvienoje mūsų kasdienėje smulkmenoje. O jeigu gyvename jausdami įtampą, patirdami vidinį konfliktą – tai atsitinka, kai prarandame ryšį su savimi, tuomet nebežinome, ko norime, ir pasirinkimai būna neadekvatūs, neatitinkantys mūsų evoliucijos: ir darbą galime pasirinkti netinkamą, ir draugus, ir partnerį, ir maistą. Nuo to vidinio streso žmogus bando nuolat bėgti, bet bėgdamas atsiduria lyg užburtame rate. Ramybės norisi ieškoti išoriniame pasaulyje, o elgtis reikia atvirkščiai – sustoti ir atsigręžti į save."

Norint rasti ramybę, ryšį su savimi, efektyviausia priemonė yra meditacija ir aromaterapija. Net naudojami vieni, eteriniai aliejai gali pagelbėti, bet tik parinkti pagal žmogaus konstitucinį tipą, temperamentą, pomėgius. Kai taip parenkamas eterinis aliejus, pritaikomas jo naudojimo būdas ir dažnis, žmogus jį kasdien naudoja, J.Šaulytės teigimu, tai pirmas ir geriausias dalykas ligų prevencijai.

Jurgita Šaulytė: daugumos mūsų organizmas yra iš prigimties sveikas, tik mes patys, savęs negirdėdami arba neklausydami, jam trukdome tokiam būti.

Tarsi augalo siela

Aromaterapijos poveikio mechanizmų, specialistės teigimu, yra daug, ir jie gana subtilūs.

"Pagrindinis poveikis vyksta bioenerginiu lygiu, nes eterinis aliejus yra augalo siela. Augalas jį gamina naudodamas saulės energiją ir pasiima energijos iš žemės – pačią tyriausią, sakraliausią materiją. Ir mes turime laimę ja naudotis", – sako J.Šaulytė.

Bet problema, anot jos, kad dažnai neklausome patys savęs: vakare kūnas nori poilsio, organizmo energija išseko, bet darbai nebaigti, tad geriame puodelį kavos ir dirbame toliau. Kartą kitą galime save paspausti, bet jeigu taip būna dažnai, kūnas išeikvoja jėgas, o galiausiai ir susergame.

"Juk daugumos mūsų organizmas iš prigimties sveikas, tik mes patys, savęs negirdėdami arba neklausydami, jam trukdome tokiam būti", – sako aromaterapeutė.

Eteriniai aliejai mums gali padėti vėl išgirsti save. Jau vien kvėpuodami eteriniu aliejumi mes užsimerkiame, protas nurimsta, nes esame čia ir dabar, nesiblaškome galvodami apie savo rūpesčius, nieko nesprendžiame, būname maksimaliai atviri. Jausdami malonų natūralų kvapą atgauname pusiausvyrą, nurimstame, bet tai nėra vienintelis aromaterapijos poveikis.

Plaučiams stiprinti ir kvėpavimo takams valyti geriausiai tinka spygliuočių – pušų arba kėnių – eteriniai aliejai, kurie šiuo pandemijos metu labiausiai rekomenduojami.

Eteriniai aliejai lengvai įveikia odos barjerą, tirpsta riebaluose, tad, vos patepus ant odos kokybiško eterinio aliejaus, jis labai greitai patenka į kraujotaką. Todėl eteriniais aliejais patariama ir pasitepti, ir pamasažuoti. Tiesa, būtina atsižvelgti į žmogaus konstitucinį tipą – ramiam žmogui, pavyzdžiui, nereikėtų naudoti eterinio aliejaus, kuris dar labiau jį nuramina, jam reikia stimuliuojančio poveikio. Energijos pusiausvyra labai svarbi, todėl eterinis aliejus skiriamas tikslingai: vieniems – suteikiantis energijos, kitiems – raminantis.

Sakoma, kad kol žmogus pajunta kvapą, eterinis aliejus jau padaro savo darbą. Jo aktyviosios cheminės dalelės pasiekia smegenis, impulsas nukeliauja į tam tikras organizmo dalis, priklausomai nuo produkto veikliųjų medžiagų. Tarkim, pakvėpavus eukaliptų arba pušų eteriniu aliejumi, poveikį pajunta plaučiai ir kvėpavimo takai: plaučių kraujagyslės susitraukia, alveolėse pagerėja kraujotaka ir dėl to palengvėja kvėpavimas; levandų eterinis aliejus stimuliuoja nusiraminimo centrus smegenyse: gilina miego fazes, suteikia harmonijos.

"Eteriniai aliejai veikia ir per odą, todėl labai efektyvus jų naudojimo būdas – padus įtrinti raminančiu, aktyvinančiu ar įžeminančiu eteriniu aliejumi, – paaiškina specialistė. – Tik teptis, masažuotis reikėtų eterinį aliejų atskiedus baziniu aliejumi, nes eteris labai greitai garuoja ir yra itin stipri medžiaga. Atskiedus jis ištirpsta baziniame aliejuje ir ilgiau laikosi ant odos, daugiau jo patenka į kraujotaką ir, be to, kontaktas nebūna toks staigus."

Eterinis aliejus gali būti vartojamas ir per burną – tam tikrus eterinius aliejus, esant reikalui, galima gerti lašeliais. Tačiau, J.Šaulytės teigimu, to nereikėtų daryti savo iniciatyva – kokį, kada ir kaip vartoti, turėtų pasakyti profesionalus aromaterapijos specialistas.

Teigiamas poveikis imunitetui

Šiuo metu daugeliui aktualu stiprinti imunitetą ir kvėpavimo sistemą. Pasak aromaterapeutės, prie antivirusinių eterinių aliejų mokslininkai priskiria eukaliptų, imbierų ir arbatmedžių aliejus – jie mūsų organizme, kraujotakoje sukuria virusams nepalankią terpę.

"Kas yra imunitetas? Žmogaus vidinis atsparumas. Jis turi būti natūraliai stiprus. Ir taip būna, jeigu jam netrukdome, – renkamės tai, kas mums natūralu ir tinkama visose gyvenimo srityse, – sako J.Šaulytė. – Tačiau jeigu žmogus negyvena savo natūralioje stichijoje pagal savo natūralų ritmą, nesiklauso savęs, nemoka klausyti savo intuicijos, imuninė sistema ilgainiui gali silpti."

Anot biomedikės, neseniai Harvardo mokslininkai ištyrė, kad praėjusiais metais, kai žmonės dėl karantino daugiau laiko praleido namuose, darbui jie skyrė 20 proc. daugiau savo laiko. Taip atsitinka, jeigu nesilaikome darbo ir poilsio režimo. Rezultatas – pervargstame, išeikvojame jėgas, o kartu silpniname savo imunitetą.

Aromaterapija gali padėti imunitetą stiprinti, bet vien jos nepakaks. Dėmesio reikia skirti ir mitybai, poilsiui, sportui. Vien tik pakvėpuoti plaučius stimuliuojančiu eteriniu aliejumi neužteks.

Kai kurie eteriniai aliejai, J.Šaulytės teigimu, turi antibakterinį, antivirusinį poveikį, kvėpavimo takus stimuliuojančių savybių. Pavyzdžiui, kvėpavimo takus stimuliuoja aktyvioji medžiaga monoterpenai. Jų randama citrusinių vaisių žievelėse ir spygliuočių spygliukuose. Taigi citrusinių ir spygliuočių eteriniai aliejai turi daug monoterpenų.

Plaučiams stiprinti ir kvėpavimo takams valyti geriausiai tinka spygliuočių – pušų arba kėnių – eteriniai aliejai, kurie šiuo pandemijos metu labiausiai rekomenduojami. Tereikia ryte ar vakare užlašinti lašiuką ant delnų, patrinti, pridėti delnus prie nosies ir pakvėpuoti. Kas tuo metu vyksta? Plaučių kapiliaruose pagerėja kraujotaka, o gerinti kraujotaką visada naudinga. Pagerėjus kraujotakai, plaučiai lengviau išsivalo, išstumiamos juose esančios gleivės, kurių pats organizmas nespėja pašalinti. Tos gleivės didina uždegimo riziką, silpnina imuninę sistemą, jose lengviau įsitvirtinti ir daugintis virusams.

Dar specialistė rekomenduotų raminančius, pavyzdžiui, levandų, ramunėlių ar verbenų eterinius aliejus. "Nuraminę protą grįžtame į save. Jausdami harmoniją su savimi, leidžiame organizmui maksimaliai atlikti savo funkcijas, įskaitant ir sveikatą bei imunitetą. Tad tas raminamasis aromaterapijos poveikis imunitetui labai palankus", – sako J.Šaulytė.

Vis dėto specialistė pabrėžia, kad, norint rimčiau užsiimti aromaterapija, tikintis sugrąžinančio sveikatą poveikio organizmui, nereikėtų užsiimti saviveikla, o pasikonsultuoti su aromaterapeutu.

Ką reikia žinoti terapinius eterinius aliejus

* Apie 70 proc. pasaulio rinkoje esančių eterinių aliejų yra sintetiniai ir skirti kvapams. Jie sukuriami dirbtiniu būdu, jų dedama į muilus, žvakes, namų kvapus – ten nelašinami grynieji eteriniai aliejai. Tik apie 30 proc. eterinių aliejų rinkoje yra natūralūs, tačiau dauguma būna skiesti baziniais aliejais. Tokio aliejaus efektas daug lėtesnis ir silpnesnis.

* Kad kiekvienas augalas maksimaliai pagamintų savo aktyviųjų cheminių junginių stipriausią derinį, jis turi augti jam natūraliai tinkančioje klimato zonoje, švarioje pailsėjusioje dirvoje. Negana to, jo veikliųjų medžiagų kiekis smarkiai priklauso nuo konkrečių gamtinių sąlygų, nuo to, kaip nuimamas derlius ir pan. Dėl to levandos, auginamos Prancūzijoje, turi maksimalų terapinį poveikį, o Lietuvoje auginamos – ne, nes čia ne jų klimato juosta, ne pati palankiausia joms aplinka ir temperatūra.

* Nuėmus augalų derlių ir pagaminus aliejų, aukščiausius standartus atitinkantis eterinis aliejus tiriamas laboratorijose, tikrinama, ar jame yra  maksimalus veikliųjų medžiagų santykis. Jei ne, jis negali būti vadinamas terapinės klasės eteriniu aliejumi ir keliauja į antrinę rinką, kur parduodamas kaip grynas eterinis aliejus. Tačiau apie tai, kad jis neturi savo pagrindinio poveikio, nutylima.

* Jei turite aliejaus buteliuką, bet nežinote, ar aliejus jame tikrai aukščiausios kokybės, geriau jo įpilti tik į garintuvą ar palašinti vonioje, kad kvapas pasklistų po namus, bet jokiu būdu netepti ant odos ir nevartoti į vidų.

Lietuviai atrado eterinius aliejus ir susidomėjimas jais tik auga. 

Kaip praneša LNK, tarp populiariausių – levandos, tačiau dažniausiai kelionė į aromaterapijos pasaulį prasideda nuo citrusų. Anot specialistų, eteriniai aliejai – ne tik kvapas, bet ir imuniteto „šarvas“. 

Nuo peršalimo labiausiai apsaugo spygliuočiai, eukaliptai, citrusai ir levandos.

Aromaterapijos specialistai visgi atkreipia dėmesį, kad tokių eterinių aliejų, kurie gali apsaugoti nuo koronaviruso, nėra, tačiau atsitiesti po ligos jie gali padėti.

Gydytojai savo ruoštu pastebi, kad lietuviai gydymui griebiasi bet kokių priemonių.

Ekspertai perspėja – eteriniai aliejai ne gydo, o netinkamai naudojami gali net pakenkti.

Daugiau informacijos – vaizdo įraše:

Taryba pranešė pirmąjį šių metų pusmetį atsitiktine tvarka tikrinę 25 interneto svetaines, kuriose buvo reklamuojami eteriniai aliejai. Įtarimų dėl galimo Reklamos įstatymo pažeidimo sukėlė 97 šių produktų reklamos, kuriose buvo teigiama, jog eteriniai aliejai gali padėti išgydyti galvos skausmą, migreną, depresiją, emocinį stresą ir kitas ligas.

Tarybos ekspertai paprašė reklamos skleidėjų pateikti moksliškai pagrįstus įrodymus, kurie patvirtintų tokių teiginių teisingumą. Paaiškėjo, kad nė viena eterinius aliejus reklamavusi įmonė neturėjo tokių įrodymų arba duomenys nebuvo pagrįsti moksliniais tyrimais.

„Prekybininkai dažniausiai rėmėsi moksline literatūra apie eterinius aliejus, tačiau neturėjo jokių įrodymų, kad jų reklamuojami produktai yra išgauti tokiu pačiu būdu kaip ir mokslininkų aprašomi pavyzdžiai“, – pranešime spaudai sakė Konkurencijos tarybos Nesąžiningos komercinės veiklos tyrimo skyriaus vedėja Erika Lukšė.

27 įmonėms tarybos ekspertai pateikė rekomendacijas, kaip turėtų būti skleidžiama vartotojų neklaidinanti reklama, bendrovės savo reklamas pakeitė arba nustojo jas skleisti.

Pagal šiuo metu galiojančius teisės aktus tik tie eteriniai aliejai, kurie yra registruoti kaip vaistiniai preparatai ar medicinos priemonės, gali turėti sveikatinamąjį poveikį. Išimtis taikoma tiems produktams, kurių naudą sveikatai patvirtina nepriklausomų klinikinių mokslinių tyrimų rezultatai.

Konkurencijos tarybos vykdyta stebėsena buvo prevencinio pobūdžio, kuria siekta informuoti reklamos skleidėjus apie teisinį reglamentavimą. Už klaidinančios ar neleidžiamos lyginamosios reklamos naudojimą įmonėms gali būti skiriama bauda nuo 289 iki beveik 8,7 tūkst. eurų, už pakartotinius atvejus – iki beveik 35 tūkst. eurų.

Sintetiniais audiniais dengdami kūną ne tik trukdome kvėpuoti odai, tinkamai išperti kūną, bet ir prarandame dalį pirties ritualo malonumo, rašoma pranešime spaudai.

Apvalo tiek kūną, tiek mintis

Nors daugelis į pirtį žvelgia kaip į pramogą, pirties meistrai tikina, kad reguliarus ir taisyklingas pirtinimasis – vaistas nuo daugelio ligų. „Atostogų parko“ pirties profesionalas Eduardas Mišeikis tikina, kad labai svarbu tinkamai paruošti pirtį: teisingai suderinti karščio ir drėgmės santykį. Reguliarus lankymasis kokybiškai iškūrentoje pirtyje sumažina raumenų skausmus, pašalina organizme susikaupusius toksinus, gerina kraujotakos bei širdies darbą, padeda atsikratyti antsvorio ir kovoti su peršalimo ligomis. Pirties naudą organizmui dar labiau sustiprina papildomos pirtyje naudojamos priemonės: vantos, druska, medus, eteriniai aliejai. 

Pirtis – ne vieta sintetikai

Tam, kad pirties poveikis būtų efektyvus ir tikrai naudingas sveikatai, pirties meistras E. Mišeikis teigia, kad pirtyje reikia būti kuo natūralesniu: „Pro sintetinius audinius kūnas negali kvėpuoti. Taip pat kūną dengiantys audiniai trukdo kokybiškai atlikti procedūras. Esame gamtos vaikai, nereikia gėdytis to, kas esame“, – tikina profesionalus pirtininkas.

Esame gamtos vaikai, nereikia gėdytis to, kas esame.

E. Mišeikis įsitikinęs, kad sintetiniai audiniai, ypač vientisi maudymosi kostiumėliai, trukdo ne tik pirtininkui atlikti darbą, bet ir pačiam žmogui. „Pavyzdžiui – vanojimas, vanta turi tiesiogiai liesti kūną, lapeliams liečiant kūną perduodamos organizmui naudingos medžiagos, eteriniai aliejai, kurie veikia odą“, – teigia profesionalas.

Anot pirties meistro, pirtyje derėtų prisidengti tik galvą. Jei neturite specialios kepurėlės, galvą galima apsivynioti rankšluosčiu.

Pirties metu galima kūną pamaloninti dar labiau: medumi ištepti kūną, nušveisti nugarą, apjungti aromatus ir muziką, padaryti masažą. Aromaterapijos  procedūrai galima pasitelkti unikalias vantas, gintaro dulkes, druską ir gydomųjų savybių turintį purvą sapropelį.

„Pirtyje apvalome kūną, pašaliname negyvas odos ląsteles, iš organizmo pasišalina toksinai. Kol mėgaujamės pirtele – atsipalaiduojame, ta ramybė, buvimas su savimi apvalo ir mintis“, – teigia profesionalas.

– Kaip atbaidyti uodus?

– Yra toks nimbamedžio aliejus – augalinis, o ne eterinis. Jo labai blogas kvapas – tarsi senuose riebaluose iškeptų senų supuvusių svogūnų. Gal dėl kvapo, gal ir dėl kitų savybių šio aliejaus labai bijo ir erkės, ir uodai.

Pirmiausia reikia suspausti keturias skilteles česnako, užpilti 20 ml sojų aliejaus ir palaikyti pusdienį ar dieną. Tada česnaką išimkite ir spaustuku išspauskite atgal į aliejų. Šitą mišinį sumaišykite su 70 ml nimbamedžio aliejaus. Česnako ir erkės, ir uodai ypač nemėgsta. O sojų aliejus sulaiko labai greitai išgaruojančius eterinius aliejus.

Kai turiu pagrindą – 90 ml aliejaus, į jį lašinu apie 200–400 lašų eterinių aliejų. Bosvelijų eterinis aliejus irgi yra fiksatorius – jo įlašinu 50 lašų. O tada lašinu tai, kas liko. Gvazdikėlių, pelynų, anyžių (visų prieskonių) aliejai labai stiprūs, tad jų reikia mažiau – jie turi sudaryti ne daugiau kaip 6 proc. Be to, reikia žinoti, kad daugelis aliejų dideliais kiekiais nuodingi.

Labai gerai vabzdžius nubaido bazilikų, melisų, citrinkvapių eukaliptų, paprastųjų eukaliptų, pelargonijų aliejus. Ir viskas – beliks viską sumaišyti ir pasitepti plikas kūno vietas.

Dar galima daryti vandeninius mišinius, bet jie labai greitai išgaruoja, tad poveikis trumpas. Į 5 ml aliejų, kuriuos minėjau, įpilkite šaukštą spirito arba porą šaukštų degtinės ir sumaišykite su vandeniu. Stirako medžio tinktūra (būna ir eterinio aliejaus) veikia kaip fiksatorius, galima įlašinti bosvelijų ar vanilės eterinio aliejaus.

– Ar galima eterinių aliejų su niekuo nemaišyti?

– Jei trumpam – taip. O jei ilgesniam laikui, su savimi reikia turėti aliejaus buteliuką ir juo vis pasitepti. Beje, gvazdikėlių aliejus sugadina odą – delnams ir pėdoms nieko tokio, bet kitur – nieko gero. Tad gvazdikėlių aliejų būtina skiesti su kitais aliejais, kad ir su arbatmedžio.

Vaikams iki 12 metų ant plikos odos negalima tepti 20 proc. koncentracijos aliejaus – turi būti iki 10 proc.

– Ar eterinių aliejų mišiniai atbaido ir erkes?

– Be jokios abejonės. Vienas geriausiai erkes atbaidančių aliejų – irgi nimbamedis: 30 ml šito aliejaus sumaišykite su 15 ml kokosų aliejaus. Erkės labai nemėgsta kadagių ir citrinkvapio eukalipto eterinio aliejaus. Bitkrėslių eterinis aliejus retas, bet buteliuko užteks ilgam.

Galima grynų aliejų užsilašinti ant drabužių, bet, kaip sakiau, kvapas ilgai nesilaiko.

– Nuolat kalbama apie vapsvas, bites ir jų sukeliamas alergines reakcijas. Kas atbaido šiuos vabzdžius?

– Nelabai kas, bet, patepus eteriniu petražolių aliejumi, bus lengva ištraukti geluonį. Yra eterinių aliejų, kurie neutralizuoja vapsvų ir bičių įgėlimus, net šiek tiek padeda įgėlus gyvatei. Tai – bazilikų, cinamono žievės ir cinamono lapų eterinis aliejus.

Gryną cinamo žievės ar lapų aliejų naudoti nelabai gerai, bet jei įkando vapsva, o žmogus alergiškas, reikia kuo greičiau tą vietelę patepti.

Patinimą ir niežulį taip pat mažina nemažai eterinių aliejų. Paprasčiausias – arbatmedžio eterinis aliejus, jį galima tepti ir ant gleivinės. Bet svarbiausia – nesikasyti. Jei išlauki pirmas dvi valandas – patepi ir nesikasai, neiškyla guzai.

Rinkdamiesi kvapą sau, atskleidžiame tam tikrą emociją, charakterį. Kodėl to nesuteikti ir namų aplinkai?

Svarbiausia – sudėtis

Šaltuoju metų laiku dažniau būname namuose, todėl erdvių kvėpinimas gali tapti priemone kurti norimą atmosferą. „Kvėpindami namus, kuriame kvapo dekoraciją, tam tikrą dizainą, erdvei suteikiame individualumo, unikalumo“, – sako „Kvapų namų“ Kvapų cecho vadovė Laimė Kiškūnė.

Renkantis kvapiklį, svarbu patikrinti, ar kvapioji medžiaga yra natūralios sudėties, nekenksminga sveikatai. „Sintetinės kvapiosios medžiagos turi pavojingų mums dalelių, pakimbančių ore. Todėl derėtų atsisakyti stipriai kvepiančios buitinės chemijos priemonių, kurių kvapai tik maskuoja blogus kvapus, vietoj to, kad juos naikintų“, – aiškina kvapų ekspertė.

Skirtingi kvapai skirtingam poveikiui

L. Kiškūnė pataria rinktis natūralius kvapus namams:. Natūralūs eteriniai aliejai pasižymi plačiu veikimo spektru, yra tinkami norint pagerinti savijautą ar sveikatą. Tyrimai rodo, kad geriausiai aplinką valo citrinžolių, arbatmedžių, citrinų, eukaliptų, citrinmirčių, cinamonų, čiobrelių, gvazdikėlių, pušų, rozmarinų, rožmedžių, laurų eteriniai aliejai. Jie naikina blogus kvapus, išvalo orą nuo mikrobų, padeda atsikratyti nepageidaujamų svečių, kuria švarią, saugią ir malonią atmosferą.

Renkantis kvapus namams, tikslinga atsižvelgti į metų sezoniškumą. „Rudenį neretai vargina liūdesys, niūrus oras. Natūraliai norime priešingo, todėl šiuo metu laiku rekomenduočiau rinktis prieskoninius, citralio turinčius, šiltus balzaminius-ambrinius eterinių aliejų kvapus namams, – pasakoja L. Kiškūnė. – Cinamono kvapas pasižymi tonizuojamąja emocine galia. Juodieji pipirai yra puikus pasirinkimas jaučiantiems nuolatinį nerimą, stresą. Kardamonas leidžia atsikratyti sunkių minčių. Tamsiuoju metų laiku ypač tinka japoniniai laureniai, kvapiosios citrinmirtės, imbierinės citrinžolės, citrinakvapiai eukaliptai bei citrusų eteriniai aliejai. Puikus antidepresantas – vanilės kvapas“.

Verta žinoti

Namams kvėpinti naudokite garintuvą, įlašindami 4–10 lašų eterinių aliejų mišinio. Garinimo trukmė – pagal poreikius.

Gyvūnai dažniausiai itin jautrūs kvapiosioms medžiagoms: sintetiniai spygliuočių, citrusų kvapai katėms gali sukelti kepenų intoksikaciją; arbatmedžių eterinis aliejaus kvapas gali būti mirtinas paukščiams. Šunys yra daug mažiau jautrūs aromaterapijai.

„Kvapais galima ne tik mažinti alkį ar galvos skausmą, bet ir tonizuoti bendravimą, aktyvinti kūrybines mintis, skatinti atsipalaidavimą. Tam tikri kvapai gerina koncentraciją ir susikaupimą“, – teigia L. Kiškūnė, kurios nuomone, kvapais galime reguliuoti savijautą, kurti namų energetiką.