-
Geriausia moters investicija į sveikatą – kokybiškas laikas sau 2
Kitaip tariant, populiacijos klausimas – moterų rankose. Tad, mąstant apie šį neišmatuojamai brangų biologinį vaidmenį, galima sutikti, kad, siekiant žmonijos tęstinumo ir ateities, moterų gerovė yra esminė. Deja, vis dar didelė dalis moterų reguliariai nesilanko pas gydytojus ginekologus, neatlieka joms gyvybiškai svarbių tyrimų, neskiria pakankamai laiko sau. Juk sveika moteris spindi vidiniu ir išoriniu grožiu ir daro didelę įtaką aplinkiniams.
Gyvenimo būdo rezultatas
Daugelis moterų patiria kasdienį stresą ir įtampą, tai turi milžinišką poveikį jų sveikatai. Šią informaciją patvirtina ir vis gausesni tyrimai, skelbiantys apie padidėjusį moterų ligų skaičių.
Streso metu besigaminantis kortizolis ilgalaikėje perspektyvoje tampa chroniškas ir kenkia ne tik kūnui, bet ir smegenims. Kortizolis slopina normalų fermentų ir receptorių aktyvumą ir didina atsparumą insulinui. Padarinys – nusilpusi imuninė sistema, padidėjęs riebalų kaupimasis, odos problemos, aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolis ir gliukozė.
„Gradiali“ nuotr.
Gydytojai pastebi, kad daugėja moterų, susiduriančių su hormonų svyravimais, kurių padarinys – menstruacijų ciklo sutrikimai, nemiga, nuovargis. Viena opiausių temų – nevaisingumas dėl sutrikusios hormonų pusiausvyros, hipofizės veiklos, atsiradusių įvairių darinių, augliukų ar miomų.
„Visa tai – šiandienio moterų gyvenimo būdo rezultatas, – sako gydytoja akušerė-ginekologė Edita Batutienė, dirbanti sanatorijoje „Gradiali“. – Dažniausios ginekologinių negalavimų priežastys yra nuolatinis ir ilgalaikis stresas, pervargimas, nevisavertė ir nereguliari mityba, neatsakingas požiūris į pirmus ligos simptomus, gydytojo ginekologo konsultacijos vengimas.“
Užkirsti kelią rimtoms ligoms
Svarbu akcentuoti, kad negalima numoti ranka net ir į tokius požymius, kaip kasdienis pilvo maudimas ar skausmas, pilvo pūtimas, skausmas lytinių santykių metu, metabolizmo sutrikimai, padidėjęs plaukuotumas. Tokie požymiai gali signalizuoti apie įvairius uždegimus, endometriozę, nevaisingumą, cistinius kiaušidžių darinius, miomas, polipus ar net onkologines ligas.
Profilaktiniai patikrinimai leidžia anksti pastebėti besimptomę patologiją ir pradėti gydymą laiku. Todėl apsilankyti pas gydytoją ginekologą rekomenduojama bent kartą per metus. Deja, per skubėjimą moterys neretai apie tai pamiršta. Toli gražu ne visos dalyvauja ir valstybės finansuojamose prevencinėse programose, kurios padeda ankstyvose stadijose diagnozuoti krūties ar gimdos kaklelio vėžį. Primename, kad kasmet gimdos kaklelio vėžys diagnozuojamas net 500 tūkst. pasaulio moterų, pusė jų nuo šios ligos miršta. Todėl profilaktika ir dėmesys sau turi tapti prioritetu.
„Gradiali“ nuotr.
E. Batutienė įvardija dar vieną šalyje vyraujančią problemą – ginekologo konsultacija šiuo metu teikiama tik antrojo ir trečiojo lygio sveikatos priežiūros įstaigose, o tam reikalingas šeimos gydytojo siuntimas. Tad moterims dažniausiai tenka laukti eilėse tiek pas šeimos gydytoją, tiek pas gydytoją specialistą, tačiau atsiranda galimybių patogiai pasitikrinti sveikatą ir per trumpesnį laiką – pavyzdžiui, sveikatinimo paslaugas teikiančiose įstaigose.
Laikas pauzei ir sveikatos harmonijai
Pripažinkime, dažnai geresnei moterų savijautai reikia tik daugiau laiko sau: malonių procedūrų kūnui, minčių ramumos, jaukios aplinkos, pasivaikščiojimų gamtoje. Palangoje, visai šalia Baltijos jūros, įsikūręs sveikatingumo, reabilitacijos ir SPA centras „Gradiali“ skiria ypatingą dėmesį moterims.
Čia jos turi galimybę pasirinkti sveikatingumo programą SANvenus, kuri orientuota į moters sveikatą, jos fizinių, psichologinių ir emocinių jėgų sugrąžinimą.
„Gradiali“ nuotr.
Ilgametę darbo patirtį turinti sanatorijos gydytoja E. Batutienė pasakoja, kad esminė programos dalis – visiškas echoskopinis ištyrimas su transabdominaliniu davikliu, apžiūrimas visas mažasis dubuo, o transvaginaliniu davikliu detaliau ištiriamas kiekvienas organas. Tai leidžia aptikti pakitimų, kurie kartais kliniškai nepasireiškia jokiais požymiais.
Ginekologinė apžiūra reikalinga ir tam, kad būtų parenkamos geriausiai moteriai tinkančios procedūros. Individualus sveikatinimo procedūrų planas padeda sumažinti mažojo dubens skausmus ir raumenų nusilpimą, šlapimo pūslės funkcijos sutrikimus, klimakterinio laikotarpio negalavimus, leidžia greičiau sustiprėti ir pajusti gyvenimo pilnatvę po ginekologinių operacijų.
Gydo, stiprina, atpalaiduoja
Net ir ginekologinėmis ligomis nesergančioms moterims procedūros padeda atgauti jėgas, pagerina fizinę, psichinę, emocinę sveikatą.
Pasak gydytojos E. Batutienės, programa naudinga ir nevaisingumo atvejais, kai viena priežasčių yra pervargimas, per didelė įtampa – kartais pakanka gilesnio atsipalaidavimo, nebūtinas hormoninis medikamentinis gydymas.
„Gradiali“ nuotr.
Naudą pajus ir moterys, kurioms pasireiškia menopauzės sutrikimai, darantys didelę įtaką nervų sistemai. Sveikatingumo programa suteiks ramybės, atsipalaidavimo, susiprins kūną ir pagerins lankstumą, kuris šiuo gyvenimo etapu itin svarbus.
Procedūros parenkamos iš šių grupių
1 grupė: grupinė kineziterapija salėje / kineziterapija vertikalioje vonioje / rytinė mankšta / ėjimas su šiaurietiškomis lazdomis / dubens raumenų treniruotė „Pelvic trainer“.
2 grupė: (kiekviena procedūra kartojama ne dažniau nei kas antrą dieną) –
gydomasis masažas / sausas povandeninis masažas / limfodrenažinis masažas / povandeninis masažas.
3 grupė: mineralinė perlinė vonia (aromatizuota) / su vaistažolėmis / su terpentinu / su bišofitu / purvo aplikacijos / purvo įvyniojimai (procedūra kartojama ne dažniau nei kas antrą dieną) / fango parafino aplikacijos / purvo vonia.
4 grupė: magnetoterapija / elektroterapija / ultragarso terapija / lazerio terapija / kita fizioterapijos procedūra.
5 grupė: inhaliacija (vaistinių medžiagų) / su mineraliniu vandeniu / deguonies kokteilis / parafino vonelės rankoms / haloterapija (druskų kambarys) / relaksacija (aromaterapija) / binauralinė terapija / sūkurinės vonelės rankoms arba kojoms.
Įsigijus SANvenus programą jūsų laukia:
– Apgyvendinimas pasirinkto tipo kambaryje.
– Trijų kartų per dieną maitinimas (pusryčiai, pietūs ir vakarienė – švediško stalo restorane) ir mineralinio vandens biuvetė.
– Gydytojo specialisto konsultacija (ginekologo, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojo).
– Gydymo plano sudarymas ir penkios procedūros per dieną.
– Neribotas apsilankymas treniruoklių salėje, baseinų ir pirčių erdvėje.